美マッチョプロデューサーのリンダこと坂本幹子ですチョプロデューサーのリンダこと坂本幹子です
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出ない・・・
お便秘(＞_＜)
寒い・・・
風邪かな？首筋がゾクゾク(*_*)
痛い・・・
腰がぁ（ｉДｉ）
寒くなると、骨盤が左側からキュッと閉まります
寒暖の差が激しければ
キュッッッ！！！
と、急激に閉まり
カラダが捻じれやすくなり
腰や首が痛くなったり
（寝違いやぎっくり腰）
逆に、上手く閉まらないと
冷えがカラダに入り込みます
（便秘・風邪）
特に、骨盤の下の方が硬くなるので
足を組みたくなる横座りしにくい方へ足を変えると足がつりそうになるのも、冷えがカラダに入っています
そんな時には
※生活感たっぷりの写真でごめんなさい
オレンジの●(自分の足で)を
グイっと押し広げるようにしてみましょう
カラダに冷えが入って骨盤が歪んでいる人は
めっちゃ痛い(ノ◇≦。)
優しくほぐしましょうね(#^.^#)
カラダは、筋トレだけでも
メンテナンス（ストレッチ・整体など）だけでも
良くはなりません
それは、見た目も健康も同じです
健康でＢＯＤＹが崩れる事は、まず無いです
ＢＯＤＹが崩れ出したら 健康も害します
健康でメリハリのある美マッチョＢＯＤYになりましょう♪
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