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山本久仁香 (やまもとくにか）です。 

今日こそは子どもたちと笑顔で過ごそう！

と思っているのに、気づいたらイライラしてた…

そんな自分にサヨナラできる方法を

考えてみたんですね。

一緒にいるから細かいところが気になる…

長期間、学校が休校だからこの先が不安…

イライラするきっかけは様々だと思います。

でも・・・

もしかしたら、一番の原因は

自分が満たされていないから…

なんてことはありませんか？

やりたいことがあるのに全然進まない…

私、我慢ばっかりしてる気がする…

そんなモヤモヤが

イライラを引き起こしてるんだとしたら

思い切って自分時間を作りましょう。

そんな簡単にできない…

と思われますよね。

お子さんに、

お母さん、どうしてもやりたいことがあるから

今から30分だけ時間をちょーだい

と気持ちを話してみてはどうでしょう？

もし、ダメ…と言われてしまったら

お子さんが好きそうなことを

30分やって待っててもらう…

というのもいいかもしれません。

これが上手くいったら

お子さんも一歩成長できるし

お母さんもやりたいことが出来て

満たされますよね。

もし、上手くいかなかったら

別の方法を考えればいいんです。

30分思いっきり

一緒につきあって

その後30分時間をもらうとか…

30分が難しければ10分から始めるとかも

いいですよね。

ほんの少しの時間が

リフレッシュさせてくれると思います。

わずかな自分時間

見つけて下さいね。

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