多分、認知度が低いであろう
プロテインの筋肉増強以外の効果。
プロテイン、つーかたんぱく質やね。
不足してるとどうなるか？
筋肉増強関連しか、連想してない
恵屋も、ノーマークの情報でしてん。
きっかけはにーちゃんでした。
身内のダークな話で恐縮だけど
引き続き、芳しくなく、引きこもってます。
むしろ状況悪くなってる。
のでね、なんかプラスになる情報
ないかなと、そういった心の問題や
脳の状態について、あれこれ
調べておりましたのですよ。
んで、知ったたんぱく質の影響。
要点が伝わればいいので
めちゃくちゃざっくり、解説。
ウツウツとなってしまうのは
セロトニン不足が代表ですが
グルタチオン生成機能の低下。
もしくは不全があるそうでして。
そのグルタチオンってなんすか？
っていうと、脳内の消防車です。
ウツウツと、不安や、焦りや、
恐れに囚われてしまうとね。
その部分の回路がショートしちゃう。
火事が発生すると思召せ。
そんで、登場するのがグルタチオン。
その火事を鎮火すべく生成されて
消火して、心の平穏が保たれる。
んですが、この機能が低下してたり
機能不全を起こしてたりすると
消防車が来ないので、
火事が広がっちゃうよね。
そんで、余計にウツウツとしてしまう。
で、その機能低下はグルタチオンの
材料（正確に原料。プロセス踏むから）の
不足を補ってあげると、改善するらしい。
その物質が
たんぱく質
なんだそ。きちんと供給してあげると
グルタチオン消防車が出動して
ウツウツ火事を鎮火してくれて
深く悩みこんだりするのを
防いでくれる、という運び。
ちなみにウツウツ思考以外にも。
いや、多分併発してる可能性大。
甘いモノ中毒、依存もたんぱく質不足。
ストレスがかかると甘いモノ
食べたくなるよね。ちょこっと
食べて満足出来ればいいけど。
食べないと居られないレベルだと注意。
なにかというと、ストレスかかると
瞬間ウツウツ思考になって
脳内炎症、火事が起きます。
んで、グルタチオン消防車が
来てくれたらいいけど、たんぱく質不足で
来れない場合、でもなんとか鎮火したい
ってことで、脳は何するって
甘いモノ、白砂糖食べて
セロトニン出して代用する
んす。でもそれだと弊害がある。
確かに白砂糖摂取は手っ取り早く
セロトニン分泌を促せるんだけど
血糖値がガツンと上がるじゃん？
んで、しばらくすると下がるじゃん？
その下がる時に、イライラや不安感が
湧き上がるんですわ。
で、それを中和するために
また白砂糖モノに手をだす。
で、血糖値上がる…と負のループ。
まさに中毒症状Σ(￣ロ￣lll)
摂食障害併発してるにーちゃんも
食事は取れんが（吐いちゃう）
アイスは食べとった。
ほほう。なるほど。ふむふむ。と
調べを進めてる内にですな。
あれ？これ、
オレもじゃね？
と気づいたんす。
不安になりやすいし、
いろいろぐるぐる考えちゃうし
甘いモノ好きだし、あと
その他、たんぱく質不足で
起こりうる症状に
当てはまり過ぎ
こ、これはにーちゃんじゃなくて
オレの為の情報やん
というのが、プロテイン摂取の
きっかけでしてん。ね？
痩せようとしてないっしょ？
で、摂取し始めてどうなったか？
経緯や、その他の事象について次回
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
カラダの疲れをひとつでも癒して
心軽やかに、幸せを味わうことを
願っております
楽しい一日を
今日も読んでくださって、ありがとうございました
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