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おブスが昨日より、１ミリ綺麗になる方法♪

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ココロとカラダの「お手当指南」

そんな悠長な事、してられないのよ！

生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんようハート

エネちょきチャリンで

ココロとカラダもホッとする方へ。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

ココロの悩み、カラダの悩み

あなたと一緒に考えます。

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あくまで仮説です。
恵屋が８５歳になったら
証明できるんだけど(笑)
とりあえず、今んとこは
説得力ないだろうが、
聞いてみて欲しい。
多分、間違ってない自信ある。
日本語おかしいアルネ
 
無駄に、激しいビートカウントでの
不要な細胞老化下矢印
を緩和するには下矢印

ってことで

 

そんなに急がなくてもいい場面でも
せかせかしちゃってるタイミング
 
あったかな？見つけたかな？
んでね、ちょっとでもやってみると
分かるんだけどさ
 
めっちゃ、けっこう、ゆっくり
 
なんですわ。ホント。
実は１秒って長い。
んで、例えば歩く時。
左右の脚を交互に出す。
これ、絶対１秒以下で
 
セカセカ歩いてるんです
 
台所仕事もね、セカセカ
じゃーじゃー、ちゃっちゃと
やっている。
 
だって、忙しいのよ
時間がないのよ
 
ってのは分かる。
でもさ、誰でも経験あると
思うけど、急いで、慌てて
作業したら、結局しくじって
 
２度手間
所要時間２倍
 
になったりせん？
だったら最初から、落ち着いて
丁寧に取り組んだ方が
終わる時間は早いの。
 
１秒の長さを感じて動く。
まだるっこしい、と感じるなら
きっと、セカセカ
わちゃわちゃ動いてます。
簡単です。
 
一つ一つの動作を
ストロークを大きく
ゆっくり丁寧にすればいい
 
ただそんだけ。でもメリットはある。
例えば歩く時。
ポクポクポクポク
 
のリズムで、歩こうとすると
時間余って歩けんがな、って方は
 
今までの感覚より
歩幅を広く
しようとしてみて
 
実際広くならなくてもいい。
計測しないし(笑)
「しようとしてみる」だけでＯＫ。
そのメリットはけっこう
大きいので、特に太ももおブスちゃんの
ために、別枠で解説します。
 
が、単純に考えて
歩幅を大きくすれば
距離は稼げるよね。
ゆっくり歩いても時間を
無駄にすることにはならない。
 
あとは例えば、お皿洗い。
お皿をワンストローク４５度ぐらいで
セカセカリズムで、１枚を
２週ぐらい洗ってないかな？
なんか汚れが１周じゃ
落ちてない気がして。
 
だったらね、ワンストローク
９０度ぐらいにして、しかも
ゆっくり丁寧に、この一手で
確実に汚れが落ちるであろう
力加減で、１周で終わったら？
確実にセカセカリズムよりも
早く終わるし、きれいになるよ。
 
すすぐときもね。
セカセカリズムでちゃっちゃと
バシャバシャやって、
水切り場においてみたら
 
泡残っとるがなΣ(ﾟдﾟlll)
 
ってなーい？
あったね。オレはよくあった(笑)
ゆっくりね、丁寧にすすいだ方が
結果、確実で、早かったりすんの笑い泣き
あ、これ身体洗った後
お湯で流すときも一緒ね。
 
焦って、慌てて、セカセカ
リズムで、やっても
落ち着いて、丁寧に
ポクポクリズムでワンストローク
大きくやっても、実はそんなに
 
所要時間変わらない
 
いや、むしろ、早く終わる感が
強いです。なんか知らん
時間余る。すると気持ちに
余裕が出るしねぇ。
 
無駄に慌てて、
カウント進めて、老化も進んで
なんだか気持ちも焦ってソワソワ

 

落ち着いて行動して

 

カウントも少なくて、老化も緩和して
気持ちもゆったり
そして、多分綺麗に磨きがかかる
 
ねえ、どっちがいい？(￣▽￣)
 
って話よ。
やってみよ？いきなり完ぺきじゃ
なくていいのでね。
家事は難しいと思うので
歩く時だけ、とか帰り道だけ、とか。
お風呂に入ってるときだけ、とか。
そんな一場面からでいいので
 
１秒の長さを感じて生きる
 
場面増やしてみよー。
ね？やろ？やってみよ？
そうして、皆で
 
時間を支配するのじゃ(￣▽￣)
ふはははははははは(￣▽￣)
 
ポクポクリズムのメリット
具体的にもひとつ下矢印
 
 
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも降ろして
カラダの疲れをひとつでも癒して
心軽やかに、幸せを味わうことを
願っております乙女のトキメキ

 

 
今日も読んでくださって、ありがとうございました キスマーク

 

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と題しまして、現在の恵屋ダイエットの

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