後天的美女の皆さま、ごきげんよう
ココロとカラダの緩め処・店主
おブスの希望の星、そして
モヤモヤモンスターハンター・恵屋です
モヤモヤモンスタ―ハンターについてはコチラ
昨日こんなオハナシをしましたらば
ＬＩＮＥメンバーさまから、こんなメッセージ
頂きました
やっぱり、そうなんだなって嬉しくなりました。
オレの思い込みじゃなかった
本来であれば…
カラダはちゃんと「必要なモノ」を知っていて…
それに従って食べていれば
余分なニクを溜め込まないようになっている。
のは分かるけどさ(￣▽+￣*)
ってのが正直なところだと思います
告知しましてから、沢山の方に
ご利用いただいている恵屋セッション
ダイレクトにダイエットのご相談も場合はもちろん
人間関係、夫婦関係、恋愛、将来の事
そんなトピックでも、最終的には
今、食べたいものが
分かっているか、どうか
自分の中の声が聞けているか
という課題に至ったりします。
食欲は本能に直結しています。
言うならば、一番「自分の中の声」を
聞くべき機会がもっとも多い事柄。
でも、忙しい現代社会生活
冷蔵庫のこの材料を使い切らないと
ダイエットするためにはこれを食べないと
（あるいはこれは食べてはいけないとか）
忙しいから
時間がないから
簡単だから
と手近なモノ、手軽なもので
食事を済ませてしまうことが多いですね。
そうしているうちに
分かんなくなる
んだと思います。
カラダ側としては、要求しても
聞き入れてもらえないことが続くと
そのうち、与えられるもので
なんとかしようとし始めます。
それはそれで、なんとかなります。
お腹が満たされれば
栄養が取れれば
それでやりくり出来てしまいます。
なんとかなります。
でもひとつ、弊害を知っておいて欲しい。
それを続けていると
自分がどうしたいか
何が好きなのか
それも分からなくなってしまうのです。
あらゆる場面で、「自分がどうしたいか」が
本来であれば、行動の基準のはずですが
その基準がなくなってしまうので
それで、悩み事を増やしてしまうこと多いのです。
でも、感情としてはたとえ小さくても
「こうしたい」「これが食べたい」が
発生しています。でも小さくて聞こえない。
もしくは聞く習慣すらなくなってしまっている。
だから自分では気づかない欲求不満
フラストレーションがふつふつと溜まって
見えないところで大暴れしていて、
なんだか胸がザワつく、落ち着かない。
そんなこともあります。
なので、いつもアドバイスするのは
今、何が食べたいかを
きちんと考えるようにしてみて
実際のお悩みに食生活は
直接には関係なくても、です。
できれば、これぐらい細かく追求して
ほしいですが
聞こえなくなってると、難易度高いので
最初は
イタリアンか、和食か、中華か
でもいいですし、
コメかパスタか
とか
今日はどうしても玉ねぎが食べたい
ちなみに今日の私の気分
食材１点でもいいです。
でも考えたところで、確実に満たせないことも
ありますよね。自分は和食だなあと思っても
お子さんが「スパゲッティ食べたーい」とか
そんな時は
１品だけでも、自分の食べたいモノを作る
とかでもいいのです。なんなら作れなくても
食べれなくても、
自分の気持ちを聞く
ことはやってみて欲しいのです。
「うんうん、今日はパスタが食べたいけど
冷蔵庫の材料からすると中華なのよね。
今日は我慢して、明日にしようね」とか
自分と約束すればいい。とにかく
自分のご機嫌を伺う
こと、機会は逃さずやってみて欲しい。
そうしてるうちにね、ちゃんと
自分の好きな事・したい事
分かるようになってきます。
「自分がどうしたいかが分からない」
とお悩みでしたら、是非チャレンジしてみてください
ここでも関連のオハナシしています
ココロ話的なのが続いたので、
次回はライトに実用話で
今日も読んでくださって、ありがとうございました 
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