こんにちは
ココロとカラダの緩め処・恵屋
でございます
（恵屋が何者かはコチラ
）
先日の、カミカミカミーニョしましょう記事↓
触りたくなるプルふわボディに確実になる方法（しかもコスト０）
読んでみて、「わあ、やってみよう！」と
思ってくださった方、いらっしゃると思います。
で、やってみたものの
上手く行かないよ～
飲んじゃうよ～
って方、いらっしゃいませんか
リブログならぬ、Ｒｅ・Ｆａｃｅｂｏｏｋ。
この記事を読んでくださった話し声ボイストレーナーの
酒井佳世さんが、こんな記事を
Ｆａｃｅｂｏｏｋに投稿してくださいました。
もしかしたら、いいヒントになるかもしれません。
[食べる事]
よく噛む
と言う事は昔から言われている
健康的な食べ方です。
ですが、私は自他共に認める
早食い(￣▽￣)
噛めない
噛まない
流し込む
噛まなきゃ
って分かっているのですが
ふと気がつくと終わってる(￣▽￣;)
先日、女性の憧れ恵屋さん♪が
（↑ここ、非常に重要
なんてウソ
）
書かれていたのが
30回噛むとお肌プルプル
になるんですって♡
絶対噛む！！
って思ったんですが、
噛めない…………………
流れ込むT^T
何でだ？
どうして？
と意識して食べてたら
分かったんです！
呼吸してない(￣▽￣;)
息止めてる(◞‸◟)
これって早口と一緒・・・
私食生活では「早口」だったんです^^;
そして、ゆっくり深呼吸しながら噛んでたら
飲み込まない！！
うわ〜♡
噛める〜！！
沢山噛んだら美味しい〜！
初めての味♡
絶対３０回噛むぞ〜！！
と意識しています^^♡
（なかなかうん十年の癖は治りませんゆえ・・・）
食事にも呼吸が関係している事
気づけました^^
話し声も「ゆっくり、しっかり呼吸」
が大切です♡
より、お客様に心地よい声で
話せるようにと、私も学んだ話し声ボイトレ↓
そこで何よりも大事だと教わったのは呼吸でした。
そうして学んで、気が付いたらこんなことに↓
そんなＴＯＶＣ式ボイストレーニング講師の
佳世さんだからこそ、気づけたポイントだなぁ
と感動したので、ブログ読者さまへもシェア
なるほど～。呼吸ねぇ。それは意外なコツだわ。
恵屋は気づけなかった
というワケで、「頑張って噛もうと思ってるけど
つい、早食いになっちゃう
」方は
呼吸が浅くなっている、止まっているかも
しれません。是非、呼吸、意識してみてください。
そもそも良い呼吸がよくわからない、という方は
佳世さんの「声磨き」プライベートレッスン体験がおススメです。
身体の機能はね～、やっぱ体感しないと
わからないもんです。
呼吸って、絶対するでしょ
当たり前にしてるから、習うことないと思うデショ。
ところがどっこいです。
現代人、そういうとこもニブっちゃってるので
もしかしたら、しんどい呼吸をしてるかも。
（って、本人気づいてないことがほとんど）
それ、一度ちゃんと教えてもらうと
けっこうな価値があります
出汁入り卵白をメレンゲにした
究極のＴＫＧ（卵かけゴハン）
こういうのこそ、しっかり噛んで
素材の味を、しみじみ味わいたいですよねぇ。
よく噛んで食べる。気負わず気軽にやってみて
欲しいから、続きはコチラ↓
今日も読んでくださって、ありがとうございました
」「役に立った
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