尿漏れ骨盤底筋専門家の「ゆみこ」です。
これまで、2000人以上を指導する尿もれ骨盤底筋専門家として活動してきました！
今回は、私がサポートしている尿もれ改善の講座を終えたKさん（62歳）のインタビューになります。
講座に受講前は、朝2階の寝室から降りる際や咳、笑い、ジャンプなどで毎日尿漏れがあり、普段の生活でも困っていました。
さらに、右膝の痛みや怪我の影響で階段の上り下りが難しく、長時間の歩行も困難に。
SNSで私の講座を知り、尿漏れと膝の問題を同時に解決できる可能性に惹かれ、受講を決意しました。
講座を続けるうちに、尿漏れの回数と量が減少。階段の上り下りもスムーズにできるようになり、膝の痛みも軽減されました。
また、体操と食事改善を併せて行い、気づけば10kgもの減量に成功。
生活が楽になり、体が軽く感じられるようになりました。
さらに、運動を続ける習慣が身につき、心身ともに若々しさと健康を取り戻すことができました。
以下の記事ではインタビュー内容と動画が見れますので、尿もれ改善の事例に気になる方はぜひご覧ください。
