需要があるのかどうかわかりませんし
おしゃれお料理ブロガーでもないんで
単にばぁばがじぃじに作ってる弁当だと
受け止めて頂ければ幸いですｗｗ
・鶏もも肉の白出汁漬け込み焼き
・塩鮭（自家製）
・ハム（糖質0）
・トマト
・枝豆
・梅干し
・さつま芋のレモン煮
・柚子大根
・レタス
・ゴールドキウイ
・柿
鶏もも肉をカットして白出汁に漬け込んでおくと、そのまま焼いても良いし唐揚げにも使えます。
この時期秋鮭が出回るので、塩をお好みの辛さに振ってペーパーでくるんでポリ袋に入れて冷凍庫保存します。
さつま芋は1本は２cmほどの輪切りにし、以下の分量で１５分～２０分煮てそのまま冷まします。
・砂糖 大さじ２
・レモン汁 小さじ２
・水 ２００ｍｌ
柚子大根はこちらを参照
ではでは（＾▽＾）ノ