≪長崎県西彼杵郡時津町≫
＼体力UP！軽やかBODY！／
パワフル＆エネルギッシュに動ける毎日が
手に入る！！
子育てママ・働くママのサポーター
cococaraup
バランスボールインストラクター
西村ゆうこ
☆長崎市内・時津町・長与町・オンライン☆
⚫︎バランスボールクラス
⚫︎ボディメイククラス
開講中
高校保健体育の教員を退職→起業
小２・年長・1歳の３男児のお母さん♡
主人単身赴任のためワンオペ育児中
instagram→インスタグラム♪
週末は、【夏】を大満喫♡
大自然の
長崎県五島列島の福江島で
全身アーシング〜
そして、
お肉にお魚にお野菜に、、、
大好きな地元のカフェのラテに、、、
身体も心も満たされる時間を
過ごしてまいりましたー
サイコーの夏☀️
／
やりたいことをやる！
いきたいとこに行く！
子どもたち・家族との時間も
自分の時間も楽しむ！
＼
／
楽しんだあとは、
心地よい眠りにつく♡
＼
体力が必要な本当の理由って・・・
毎日を効率よくこなす。
仕事を頑張る。
子どもたちにイライラしない。
寝落ちしない。
子どもたちのやりたいことを叶える。
もちろん、
もちろん、、、
その体力は絶対に必要！！！
でも本当にほしい体力って、
その先！！
自分が望むバランスで
仕事も子育ても家事も
自分時間も楽しみながら
ご機嫌に過ごす♡
そして1日の終わりは、
まどろみながら
心地よい眠りにつく♡
本当に必要な体力って、
自分のココロとカラダを
自分の意思でコントロールしていくちから。
ブレないマインドと
ブレないカラダ！！
なんじゃないかな^ ^
私が望むボディメイクはそこ！！
ただのダイエットじゃない！
＊＊＊
大切な人生を
自分が望むバランスで
ご機嫌に過ごしていくための、
カラダとココロのブレない軸をつくる
ボディメイク！！！
＊＊＊
体力のあるココロとカラダがあれば
人生いくつからでも
自分が望むバランスで
楽しむことができる
一緒に体力UP！
軽やかボディ目指して、
進んでいきましょう♡
7月いっぱいで、
お申し込みを締め切ります！！！
今日までですので、
お忘れの方はお早めにお申し込みくださいね
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🧘♀️8月開催！
【短期集中・美BODYプログラム】
メンバー募集中
あと若干名お申し込み可能です！！！
とにかく身体をなんとかしたい！！！笑
そんな女性の皆さん、必見です！
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次期の
【ボディメイク３ヶ月プログラム】は
これまでと少し形を変えて開催予定です。
子育て、仕事（育休）、、、
ママとしては一括りでも、
ライフスタイル、ライフステージが
全く同じ人はいない！
だからこそ、
それぞれの生活にフィットする形で
ボディメイク（身体・心を整え、鍛える）を
進めていきたいと考えています。
あなたに合ったプログラムを提案し、
一緒に考え、進めていくプログラム。
「心も身体も元気で軽やかに！」
詳細は、8月中旬より
ご案内させていただきます！
公式LINEから
先行でご案内いたしますので
ご登録いただけると幸いです^ ^
↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆LINE公式から
お役に立てるようなノウハウや情報を
シェアしていきますので、
ぜひご登録くださいね
現在、ご登録キャンペーンで
レッスンの割引クーポンをプレゼント中です
↓↓
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現在、ご予約が可能なクラスはこちらです！
8月23日(水) 10:00〜11:00
【対象】
年中さん〜小学３年生くらいまでの
お子様とその保護者
※年少さん、小学校高学年の方は、
ご相談ください！
※小学生は、お子さんのみの参加も
OKです！
【定員】
１０名（残４名）
【参加費】
１,５００円
※兄弟参加の場合、
２人目以降は1,000円
※保護者の方は無料
【場所】
時津町コスモス会館（ふれあいルーム）
【持ち物・服装】
・汗拭きタオル、
水分（多めにご準備ください）
※バランスボールは
こちらで準備いたします！
・運動のできる服装
（ジーパン、スカート、
ワンピースは不可）
・レッスンは裸足
ご予約受付中です！こちらから↓↓
◆オンラインバランスボール
【30分クラス】
8(火)9:00〜
22(火)9:00〜
詳細＆お申込はこちらから
↓↓
◆対面バランスボール 60分クラス◆
10(木) 13:30〜14:30
（県立総合体育館多目的室）
30(水) 10:00〜11:00（定員2名）
（講師自宅）
詳細＆お申込はこちらから
↓↓
