≪長崎県西彼杵郡時津町≫
＼体力UP！軽やかBODY！／
パワフル＆エネルギッシュに動ける毎日が
手に入る！！
子育てママ・働くママのサポーター
cococaraup
バランスボールインストラクター
西村ゆうこ
☆長崎市内・時津町・長与町・オンライン☆
⚫︎バランスボールクラス
⚫︎ボディメイククラス
開講中
高校保健体育の教員を退職→起業
小２・年長・1歳の３男児のお母さん♡
主人単身赴任のためワンオペ育児中
instagram→インスタグラム♪
昨日からひとり大阪堪能中♡
大好きな方に会い、
たくさん話して
エネルギー交換して
「頑張る力」を
たーっくさんいただきました♡
今日は長崎へ帰りますが…
っとその前に、
大阪からピュッと新幹線に乗って
岐阜へ^ ^笑
岐阜に行くのいつぶりだろうか？？
まだ走ってた頃？
生徒の引率？
陸上の試合で
行った記憶が残ってます😊
なぜこのタイミングで岐阜〜笑
今、体力メンテナンス協会の
バランスボールインストラクターとして
活動をしていますが、
同じ協会の中で
「体力指導士」「産後指導士」
という資格があります！
子どもから高齢の方までの
カラダの取扱説明書を学び、
体力をメンテナンスすることの
必要性と方法を
伝えていくことができる指導士！
私はこれからの人生を通して
細胞レベルで心と身体を元気に！
溢れるエネルギーでいっぱいにする！
一生涯元気に
やりたいことにチャレンジしながら
自分の足で自分の人生を生き切る！
エネルギー溢れる人が増えることで
それが細波のように
周りに波及し、
社会全体が元気になる！
ライフステージごとにアプローチしながら
繋がっていく
「健康で元気なカラダとココロ」づくりを
本気でサポートしたい！！
まだやんわりとしていますが
そんな思いで
学びを深めているところです！
で！
その私の師匠が
「岐阜」在住^ ^
私の何歩、何十歩も先を
進んでくださり、
私が進みたい方向を
見せてくださっています！！
だから
リアルで会いたくて
無理言って時間を作ってもらい
今から会ってくるのですー😆
ワクワク♡
こうやって動けるのは、
自分でエネルギーを
作り出せる身体になり、
その結果
行動が軽く、
沸いた気持ちを
自分で叶えることができるように
なってきたから！
もちろんまだまだ修行中ですよ(笑)
修行するエネルギーも自分の内側から
生み出しながら
鍛え、行動の幅、出会いの数を
増やしていきます！！
子育てして、仕事もして、
家事もしなきゃだし、、、
と
自分の行動に制限をかけている女性の皆さん！
ここからですよ😊
まずは、エネルギーを生み出せる
【カラダ】をコツコツ作ることから！
のちの人生はきっと大きく変わりますから♡
エネルギー溢れる
心と身体！！
一緒に作っていきましょうね^ ^
＝＝＝＝＝
次期の
【ボディメイク３ヶ月プログラム】は
これまでと少し形を変えて開催予定です。
子育て、仕事（育休）、、、
ママとしては一括りでも、
ライフスタイル、ライフステージが
全く同じ人はいない！
だからこそ、
それぞれの生活にフィットする形で
ボディメイク（身体・心を整え、鍛える）を
進めていきたいと考えています。
あなたに合ったプログラムを提案し、
一緒に考え、進めていくプログラム。
「心も身体も元気で軽やかに！」
詳細は、決まり次第
ご案内させていただきます！
公式LINEから
先行でご案内いたしますので
ご登録いただけると幸いです^ ^
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🔸３ヶ月のプログラムまで
待てない！！
そんな方は
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🧘♀️8月開催！
【短期集中・美BODYプログラム】
メンバー募集中
とにかく身体をなんとかしたい！！！笑
そんな女性の皆さん、必見です！
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◆次期の
３ヶ月ボディメイクプログラム、
形を少し変えて開講いたしますので、
ご案内までもうしばらくお待ちください
◆LINE公式からも
お役に立てるようなノウハウや情報を
シェアしていきますので、
ぜひご登録くださいね
現在、ご登録キャンペーンで
レッスンの割引クーポンをプレゼント中です
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現在、ご予約が可能なクラスはこちらです
8月23日(水) 10:00〜11:00
【対象】
年中さん〜小学３年生くらいまでの
お子様とその保護者
※年少さん、小学校高学年の方は、
ご相談ください！
※小学生は、お子さんのみの参加も
OKです！
【定員】
１０名（残５名）
【参加費】
１,５００円
※兄弟参加の場合、
２人目以降は1,000円
※保護者の方は無料
【場所】
時津町コスモス会館（ふれあいルーム）
【持ち物・服装】
・汗拭きタオル、
水分（多めにご準備ください）
※バランスボールは
こちらで準備いたします！
・運動のできる服装
（ジーパン、スカート、
ワンピースは不可）
・レッスンは裸足
ご予約受付中です！こちらから↓↓
◆オンラインバランスボール
【30分クラス】
3(月) 9:30〜
16(日) 20:30〜
20(木) 9:30〜
27(木) 9:30〜
詳細＆お申込はこちらから
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◆対面バランスボール 60分クラス◆
12(水) 10:00〜 2名🈵
26(水) 10:00〜 2名（残1名）
詳細＆お申込はこちらから
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◆ボディメイク（ダイエット）
３ヶ月プログラム
時期募集をお待ちください！