ところで
動物はお好き？
（は？）
相談者さんの「めんどくさい」は、
- 母親理解したくない
- ネガティブ感情はアホな母親みたいだから出したくない
- まだがんばらなくちゃいけないの？
ですね。
母親理解より、
「めんどくさい」
に手を付けると進むよ。
１．ネガティブ感情の無視
ネガティブな感情を出したり、
ノートに悪口を書くのが
イヤなのは、
母親を連想するから。
喜怒哀楽をはっきり出す人や、
すぐに感情的になる人が苦手なのは、
母親の言動と
当時の自分の気持ちを思い出す
からだよ。
- 自分では何もできないくせに口だけは良く動くし、
- こっちの事情は無視してどうでもいいこと押し付けてくるし、
- バカみたいでうるさいし、
あんな風になりたくないよね。
母親理解の前に、
- 母親が大嫌いで
- 母親を軽蔑してる
自分を理解する
が先だね(´▽｀)
「まだ、
がんばらなくちゃだめですか？」
「どこまで
頑張ればいいんですか？」
「がんばったって
できないんだよ、わかれよ。」
「どいつもこいつも、
うるせーな。」
耐えなければ
いけなかった悲しみと
頑張ってもできない無価値感が
出てくるから。
２．理想を下げる
頑張ればうまくできる
と思えているから、
「自信ないなあ…」
が出るわけで。
変な方向に行くわけで。
あなたは、
うまくできないんだよ。
やってきてないんだから。
でも。
この世界は、
できないことは
ダメなことではない。
たまたま、
あなたの親が
未熟で対応できなかっただけで、
- できる最小でいいし、
- それも無理なら捨てたっていいし、
- 代替や折中を探したっていい。
つまりは、娘さんと同じと思えばいいよね。
（2度目の説教 ミレー）
子供レベルで、
子供でも理解できる言葉で、
子供でもやれる行動をする。
嫌いは、嫌い。
怖いものは、怖い。
やったことないは、
やったことない。
やってみたいことは、
やってみたい。
わからなくなったら、
止まって、調べて、聞く。
隠さなければ、
大体何とかなる。
３．今やること
まず、
一人で動物園に
行ってみるといいよ
(´▽｀)
(ふざけてません)
めんどくさいことは
- やらされていること
- 過去の清算
- 未来を作ること
の３方向あるんだけど、
取り組む順番が、大事だ。
母親と向き合うは、２だ。
（リズム刻まないで）
- やらされていることをやめる
- 過去の清算をやる
- 未来を作ることをやる
外、
みどり、
動物の声
を聞きながら
お母さんに似てる動物を
探してきて。
- 我慢減らす
- 脳内疲労を減らす
- 感情と距離を取る
- 母親を客観視できる
ができちゃうから。
ババア、
今日もうるせー。
今日も相変わらず
コッコッコッコ言ってるわ。
って俯瞰して見れるよ。
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どれかをぜひともー
いつもありがとうございます
(^^)
何から、どこから手を付けるか、わからなくなってる人は
お気軽に質問どうぞー！
おしまい♪