めんどくさいまま生きていく -3ページ目

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19May
- 実は4年ぶりに
  心療内科にかかりましたのほほんとやってたつもりだったけどいろいろ溜まってた調子を崩して気づくこと調子を崩さなきゃ気付けないこともあるわけでこれはこれでよかったのかな5月から1日のスケジュールが大きく変わるその不安でやられてしまったもっと周りにその不安を共有すればよかったかもしれないどうなるのかもっと詳しく質問しまくればよかったかもしれないでも、聞くのが怖かったし忙しそうで聞けなかった大変そうなのを見てこれ以上仕事を増やしたくなかった負担をかけたくなかったでも、これって独りよがりなんだよね勝手に気をつかって勝手に調子を崩して余計に迷惑と負担をかけてひとりコントだな笑ごめんなさ〜い慢性的な人手不足からどんどん勤務時間が増えていってそれがわかっていながら何もしてこなかったつらくはあったけど頼られてるのが嬉しくて誇らしいのもあったでも、やっぱり僕はそんなに長い時間は働けないそれはもう諦めた自分のペースを取り戻しつつ絶賛回復中です
- お久しぶりに
  ブログ更新です最近思うことがいろいろあって、またブログをやりたいなとプロフィールとかいろいろ書き直さんととりあえずアイコンの画像をAIと一緒に作ったやつに変えてみたありきたりなこと言っちゃうけどホントすごい！！アメケアも新しいのが出てたし楽しそう🎵
04Oct
- ドツボにハマってしまう癖ありませんか？
  先日の喉の痛みめでたく回復しました↓↓↓『心の病が治る仕組み』昨日からめちゃくちゃ喉が痛い‥‥痛みの強さは今までで最高レベル何かを飲み込むだけで激痛唾を飲み込むだけでかなりのHPを削られます夜中も何度も目が覚めま…ameblo.mom治るまで4日間僕としては長かった今朝まで痛みの強さはそれほど変わらなかったけどジム行って運動したらほとんど感じなくなって今は少し違和感がある程度ですと、こんな報告をしたいんじゃなくて実は昨日さらにダメージをくらってしまったんですこれ送迎車のドアに指を挟んでしまいましたなんでこんな痛いことばっか続くのぉ〜なんか悪いことでもしたかなぁなんか取り憑いてるんか？？お祓いした方がいいのか？？と、落ち込んでしまうそうでしたがいやちょっと待てドツボにハマる前に冷静に考えてみたこれいたって普通のこと喉の痛みがあってストレスも溜まってただろうし痛みによって体力も集中力も奪われていただから指を挟んでしまっただけただそれだけのこと嫌なことが続いてしまうのは何かに取り憑かれているのではなくて必然なんだ何か悪ことをした罰ではない心の病も一緒何か悩みがあって考え込んでしまうと雪崩のように色々ことを問題にしてしまってこれまでの人生全てを否定してしまうたまには病気になったり怪我をすることがあるように生きてればうまくいかなかったり嫌なことが起きるのは当たり前のことそのまんま受けて入れていいしな〜んもしなくていい今週もお疲れ様でした東尋坊：2018年4月かづぅ東京秋葉原のカラーセラピスト・心理カウンセラーかづぅです。不登校引きこもりうつの経験者で、HSP LGBTの当事者。プロフィールはこちら＼お気軽にどうぞ／お問い合わせはこちら
02Oct
- 心の病が治る仕組み
  昨日からめちゃくちゃ喉が痛い‥‥痛みの強さは今までで最高レベル何かを飲み込むだけで激痛唾を飲み込むだけでかなりのHPを削られます夜中も何度も目が覚めます昨日は休みだったけど1日何もできず今日も午前勤務の後は何もできずでもそれにも飽きてきた痛みは変わらないけどなんか飽きてくる「もういいや」痛みは当然あるものだとしていつものように過ごそうこうして痛みをどうにかしようとするのをやめて痛みをそのまま受け入れるとすーっと治っていく(今はまだ継続中だけど)昔からよく「忘れた頃に〇〇」っていうじゃないですかこの忘れるっていうのは言い換えるとありのまんまを受け入れるってことだと思うんですこうやって今のありのまんまを受け入れて動き出すことで回復に向かっていくこれ心の病も同じで今ある問題をどうにかしようってしてるうちはなかなか解決しないでも、今ある問題をそのまんま受け入れてその上で進んでいくことで嘘みたいにすっと解決していく心の病の回復に必要なのはどうにかしようと頑張るのではなくそんまんまを受け入れること(これが結構むずいんだけど)今日もお疲れさまかづぅ東京秋葉原のカラーセラピスト・心理カウンセラーかづぅです。不登校引きこもりうつの経験者で、HSP LGBTの当事者。プロフィールはこちら＼お気軽にどうぞ／お問い合わせはこちら
27Sep
- 嫌いな人の正体
  嫌いな人の正体は自分自身こうなりたくないこんな人間じゃダメ嫌いな人の正体は隠してきた本当の自分の姿こうなっちゃダメこうなったら嫌われるそうやって抑えてきた自分自身人は本当の自分を生きてる時は心が安定して幸せを感じる嘘の自分を生きていると人当たりは良いかもしれないけど自分は苦しい「これでいいんだ」って言い聞かせても本当の自分は真実を知っている嫌いな人に出会ったら本当の自分を取り戻すチャンス嫌いなアイツを自分の中に戻してあげよう手のひらの上にアイツを乗っけて「悪者にしてごめんね」「ないことにしてごめんね」「戻っておいで」「おかえり」今週もお疲れさまかづぅ東京秋葉原のカラーセラピスト・心理カウンセラーかづぅです。不登校引きこもりうつの経験者で、HSP LGBTの当事者。プロフィールはこちら＼お気軽にどうぞ／お問い合わせはこちら
20Sep
- 人生を苦しくしてしまう言葉
  心のほぐし屋さんかづぅです生きるのを楽にしてくれる言葉があれば生きるのをとても苦しくしてしまう言葉もあるそれは「損したくない」自分から「損したい」なんて思うことは滅多にないし損したくないなんてみんな思うことだけどこれが人生の最優先事項になってしまうととっても苦しくなる損しないようにあれこれ手を回してるだけで限られた時間をほとんど使い切ってしまうやりたいこともできないし癒しの時間自分を労う時間楽しむ時間ワイワイする時間そんな時間が全て損しないために取られてしまういったい何のために生きてるんだろうそんな思考に陥ってしまっても不思議じゃない損することを自分に許してあげようどんなふうに生きていたって損する時は損するし得する時は得をする損しないようにすることは無駄だと割り切ってみよう損しないようにすること自体が損してる「損してもいい」今日もお疲れさま
13Sep
- 嫌われたくなかったらちゃんと嫌おう
  人に嫌われないように悪口言われないようにそんなふうに生きてるととっても疲れるいつもどこかビクビクしてて外に出るだけでどっと疲れる人に嫌われたくなかったらちゃんと人を嫌おう嫌いな人がいるのは当然のこと嫌いな人がいるから好きな人がいる人をちゃんと嫌ったら好きも「愛」だけど嫌いも「愛」ってことに気づいた「愛」がなんなのかは僕には説明できないけどとにかくそう感じた人をちゃんと嫌うことで人から嫌われることへの恐怖が少し薄れる平気ではないけど仕方ないことだと思える人を嫌うことを自分に禁止していると自分を嫌う人の存在が許せなくなる自分を好きでいてくれる人がいるってことは自分のことを嫌う人もいるということ自分のことを嫌う人を排除してしまうと自分を好きでいてくれる人も失うことになる人から嫌われること人から悪口を言われることを自分に許可してみよう世界はもっと優しいことに気づけるかもしれない今日もお疲れさま
05Sep
- トゲトゲしたっていいじゃない
  ただいま絶賛トゲトゲ中イヤイヤ期とも言う全てもうどうでもいいって言っときながら全然どうでも良くないイライラムカムカトゲトゲこうはなりたくないってこと絶賛やってる人には見せないけどきっとバレてるそんな時もあるそんな時はそんな自分にブレーキかけずにとことんやればいいいい人になんかならなくていいそんな自分が最高で素晴らしいのだ今日もお疲れさまかづぅ東京秋葉原のカラーセラピスト・心理カウンセラーかづぅです。不登校引きこもりうつの経験者で、HSP LGBTの当事者。プロフィールはこちら＼お気軽にどうぞ／お問い合わせはこちら
30Aug
- 「しちゃった」じゃなくて「した」
  失敗しちゃった間違っちゃったダラダラしちゃったサボちゃった「しちゃった」んじゃなくて「した」だけただそれを「した」だけ「しちゃった」は自分を責めてる実は責めるのは簡単責めるのは自分を裏切ること自分の判断で「した」ことを「しちゃった」って責める自分を罪人にして安心してるなんか寂しいよねそんなに自分をいじめないでいいよ今日もお疲れさま
29Aug
- こんな人だと思われたくない
  こんな人だと思われたくないダメな人だと思われたくない冷たい人できない人使えない人優しくない人配慮が足りない人気遣いができない人人のことを考えられない人独りよがりの人自分勝手な人そう思われたくないってことは本当はそういう人だってこと本当はそうゆう人なのにそう思われたくなくてそう思われないために頑張る必死で隠すもう隠さなくていいよそんなのバレバレだから笑そのまんまの自分でいいよ隠すことにエネルギー使わなくていいよそのまんまの自分で充分愛されてるから良い人が一番迷惑自分勝手で行こうよ嫌われたっていいじゃんどんなに自分を作ったって嫌われる時は嫌われるよ本当の自分が一番素晴らしい自分勝手に生きよう今日もお疲れさま
28Aug
- 幸せホルモン爆上がり
  夏の疲れが溜まりに溜まってる今日この頃w週に1回はジムに行こうと思ってるんだけどなかなか気が乗らない眠たいもう行くのやめようかと思ったけど疲れちゃったらすぐにやめて帰ってきてもいいやって思って行ってみたやってる最中もやっぱり疲れててなんだかなぁって感じだったけどいつも通りやったそしたらなんか気分が良き運動すると幸せホルモン？が出るって聞いたことあるけどホントなのね疲れが取れたってわけじゃないけど無駄なぐずぐずがなくなった感じこうやってブログを書く気力もある運動は運が動くと書くたまにはちょっと頑張ってみるのもいいかもねぇ〜今日もお疲れさまでした
27Aug
- あの人に嫌われてるんじゃなくて自分が嫌ってる
  あなたの心をほぐします心のほぐし屋さんかづぅです誰かに嫌われてるかもって思ってしまうと辛いそれが特に好きな人でなくてもなんだか辛い自分が否定されているようで自然に笑えなくなる考え出すとキリがなくて消えてしまいたくなる時もそんな時はこう考えてみてほしいあの人が自分が嫌っているんじゃくて自分があの人を嫌っているもしくは自分が自分を嫌っている人にしていることは自分にしていることだからあの人に嫌われているんじゃなくて自分が先にあの人を嫌っているのかもしれないそしてそんな自分を自分自身が嫌っているのかもしれない自分が自分を嫌っているそのことを誤魔化すためにあの人に嫌われているかもって考えるそうしてしまえば責任をあの人に持たせることができるからあの人のせいじゃなくて自分のせい本当の自分を許せない自分のせい人を嫌ってもいい人に好かれてもいい好きな人はいるでしょ？ってことは嫌いな人もいて当然全然悪いことじゃない嫌っていいよ今日もお疲れさまゴーゴーカレーとマックのポテト最高！
19Aug
- 今のまんまで人生楽しい
  なんもしなくていいなんも変えなくていいそのまんま今のまんまで楽しんでいいってか、楽しんでるやん実は人生楽しいやんでもそんなこと言ったら嫌われそうだから叩かれそうだから隠してるだけやろそうやって隠してるうちに本当に楽しくなくなってきただけちゃうん？死ぬほど楽しかったはずなのに嫌われるのが怖いから周りに嘘ついてそうやってるうちに自分にも嘘ついてそれが嘘だってこともわからんようになって人生楽しくないってことにしてしまっただけやろこれをひとりコントっていうねん自分で問題作って悩み作って「どうしようどうしよう」「もうダメだ」って言って人に相談したりあれこれしたりしてでも、そもそも自分で作り出した悩みだから自分でどうにかするしかないねんでもって、そもそも悩みなんてなんもない幸せなとこから自分で作り出したものだからどうする必要もないねんだから自分は本当は幸せだった今のまんま、そのまんまで幸せだって気づくだけでええねん(なんで関西弁ww??)今日もお疲れさまでした
13Aug
- 送迎車で聞こえてきた帰省の真実
  お久しぶりですこんばんはパリオリンピックも終わって通常運転に戻ってきましたオリンピックで感じたことなど毎日ブログで書こうかと思ってたんですがやっぱり無理でした笑自分が競技してるわけでもないのに疲れちゃって全く書けませんでしたこれも自分らしい^ ^さてさて世間はお盆休みに入りましたか？そんな中今日のデイサービス送迎車で聞こえてきた利用者さん同士の会話が興味深かったんで紹介します(プライバシー保護のため一部脚色あり)登場人物は2人普段から仲良しの方々でお二人とも独り暮らしですーーーーーーーーーーーーーAさん：昨日娘が来たんだけどさぁもうホント迷惑どっと疲れちゃったわよホント早く帰ってくれないかなぁって思っちゃったBさん：あらぁ、なんでぇ？？Aさん：一日中部屋の掃除されてさぁ誰も頼んでないのにそれで、何がどこにあるのかわからなくなっちゃってホント迷惑Bさん：でも、帰ってきてくれるだけでいいじゃないAさん：全然よくないわよ迷惑でしかないBさん：‥‥‥‥(絶句)ーーーーーーーーーーーーーこんなに迷惑ってワードが連発されるとは思いませんでしたね僕はよく「顔だけでも見せに帰ってあげたら」なんて言われるんですけど本当に顔を見せるだけの方がいい場合もあるんですねww今日もお疲れさまでしたもう暑いの飽きました
05Aug
- 心のほぐし屋さんです
  心のほぐし屋さんのかづぅと申します介護士をしながら心理カウンセラーとカラーセラピストをしております心のほぐし屋さんを開業して6年目ですもっともっと自分勝手な人が増えて世の中から「我慢」が消えたらみんなが生きやすくなるそんな思いでカウンセラーをしていますみんなが自分勝手にやってやりたいようにやりたいことやったら大変じゃんって普通は思うかもしれませんが僕はそう思っていません自分勝手って人によってイメージが違うし固定観念みたいなものもあると思うけど本当にみんながそれぞれやりたいことやったらうまくバランスが取れて良い世界になる謎だけどそう思うんですだから自分勝手にやる人を増やしたい心のほぐし屋さんではあなたやあなたの周りの人をジャッジしたりこうしなさいああしなさいと一方的にアドバイスすることはしませんというかできませんあなたのお話を聞くのがメインですただ聞くだけではなく傾聴させていただきます傾聴の解釈は色々あると思いますが僕が考える傾聴はその人が話したいことを無理なく自然に引き出すことだと思っています着地点ありきではなくて本当の心を無理なく出してもらうこれが心をほぐすことにつながると考えています自分のことを人に話すってとっても大変というか勇気のいることだと思うんですそこをなるべく負担なく話してもらって押さえつけてきた本音を外に出してもらうそうすることで心がほぐれて本当のあなたらしさがニョキっと出てきますそんなお手伝いをしたいんですポイントは口に出した時に自分がどう感じるか本当はどうしたかったのかどうして欲しかったのかなんて言いたかったのかなんて言って欲しかったのかそれを丁寧にやっていくことで心がほろほろってほぐれていきます心がほぐれてくると表情や声がみるみる変わってくるんですどんよりと今にも消えてしまいそうだった人が、イキイキとしてきて、良い意味でバカっぽく(失礼)なっていくのを見るのが、たまらなく好きなんですw悩みや困り事がある場合には・心ほぐしセッションスッキリしたい時には・レンタルかづぅがオススメです。あなたのタイミングでぜひご利用してみてくださいお客様の声はこちらかづぅプロフィール心屋リセットカウンセラーTCカラーセラピスト＆マスタートレーナー国立音楽院音楽療法学科卒業介護福祉士特技：サックスフルートピアノオカリナ趣味：フィギュアスケート観戦ひきこもりうつ不登校の経験者HSP LGBT苦手なもの：集団行動球技好きなもの：アイスチョコ夢：世界一周クルーズに行く1978年愛知県生まれ
30Jul
- 【持論】メンタルは弱くていい
  オリンピックを見ているとメンタルについて触れられることが多いので僕の持論を書きたいと思います心のほぐし屋さんかづぅですよくメンタルが弱いとか強いとか言われますが僕はメンタルに強弱はないと考えていますメンタルトレーニングの基本テーマはメンタルを強くするだと思いますが人が持って生まれた(持っている)メンタリティーというものは基本的に変わらないと考えていますメンタルが強いと言われている人やメンタルが強くなったと言われている人は何が違うのか？それは自分の取り扱い方を知っているということ自分がどうゆう場面でどのような状態になるのかメンタルが弱いからどうにかしなきゃ強い人のようにならなきゃと自分を変えたり偽ったりするのではなくていろんな場面の自分としっかり向き合うことコツコツと向き合っていけば対処法を習得するのはそれほど難しいことではないと思います理想像を一度捨てて生身の自分と向き合うことそれが本当の意味でメンタルが強くなるということなのではないでしょうか
- 大逆転×2！！
  パリオリンピック2024スケートボードストリート男子体操男子団体決勝すごかったですね〜興奮し過ぎて何もしてないのにぐったりです笑スケボーは相方と一緒にテレビ観戦まさかあんな大逆転があるなんてアメリカの二人のスコアがすごかったんで逆転はちょっと無理かなぁなんて思ってましたなんとかメダルをと思って見ていましたが最後のトリックスケボーのことはあんまりわかりませんがあんな高い得点が出るなんて最後の最後もうあとがない状況でものすごかったです実はこの時間柔道と体操も同時にやっていてうちではテレビとPCとタブレットを駆使して3画面で見てましたもうトップに立つのは無理なかと思ってたので最後の点数が出て時は相方と二人で大興奮！！感動をありがとー！！続いて男子体操一番注目していたやつです床は好調な出だしでしたが次のあん馬で橋本くんが落下正直もう金メダルはないかなって思いました全体的に快心とまでは行かない出来だったし跳馬では谷川くんが予選に続いてダウングレードしかも着地も大きく乱れてしまいました良いチャレンジだったけどちょっとギャンブルが強かったかなと中国にもミスがありましたが抜くことはできず続いて平行棒実は僕ここで見るのをやめて寝てしまいましたアメリカも好調のようでしたしもしかしたらメダルも危ういかもと思ってしまって精神的に見続けるのは厳しくなってしまって柔道、スケボーと見てきてもうぐったりしてしまったのもありました早朝にふと目が覚めてYahoo!ニュースを開いたらなんとかメダルは取ってくれていてとの思いは良い方に裏切られました信じられないこんなことがあるなんてリアルタイムで見ていたかった悔しい思いもありましたがすぐにネットで見逃した続きを見てもう涙がボロボロ出てきちゃいましたよほんとすごい！！最後まで自分のやることを貫き通す強いなぁ最後まで明るく楽しい雰囲気を持ち続けていました最後の鉄棒橋本くんホント怖かったと思います中国の二人目が落下2回で点数に余裕はあったかもしれないけど自分にも同じことが起きるかもしれない状況でしかも予選で大きな失敗があった種目着地まで決めましたすごいすごい！！諦めないことってホント大事！！諦めなければ夢は叶うとは僕は思っていませんが諦めていたら大逆転は起きなかったですからね最高の1日でした今夜は体操女子団体決勝もあります予選のようなまっすぐで淀みのない演技に期待したいです一緒に応援しましょう^ ^
28Jul
- パリ五輪始まりましたね
  パリオリンピック始まりましたね！！普段それほどスポーツ見ないんですけどオリンピック大好きなんです開会式は次の日仕事だったんで今録画を見ながら書いてます前回東京の開会式は‥‥‥‥？？って感じだったんで期待しちゃいますさてさて競技の方も始まってますね仕事が終わってバレー男子の終盤から見ることができましたドイツ戦勝ってくれると思っていたんですが相手の方が勢いがあった感じがしましたねいいところもあったけど途中から「これは勝てないかもなぁ」って感じてしまいました負けてしまいましたが良い材料としてはフルセット戦って勝ち点1を取れたことでしょうか続きましてバスケットボール男子初戦の相手はこちらもドイツ3ポイントがスッと入るとめちゃくちゃ興奮してしまいます「ウォー！！」負けてしまったけど楽しかったです柔道永山選手に疑惑の判定がありましたね「待て」がかかってからも締め続けられて失神してしまいましたなかなか畳から降りずに抗議していたの僕は誇らしく感じましたこれもし、逆の立場だったらどう感じていたでしょうね？残念ながら金は逃しましたが敗者復活を勝ち上がって銅メダルを取りましたすごくカッコ良かったです表彰式では疑惑の相手の選手と並んでメダルを受け取るという女子の角田さん強かったですね格が違う感じがして安心して見ていられましたこちらでも準決勝でわけがわからない判定がありました解説の人でも「私にはわかりません」って体操一番注目して応援している競技です初日は男子予選最初の跳馬、2種目目の平行棒までとっても良い出来でした雰囲気もとってもよくて楽しそうに競技しているのが伝わってきました3種目目橋本くん着地で手をつく大過失途中の技からリズムがあっていないような気がしていました表情から疲れが見えるような次の床もリズムが崩れていてどうしたのかなぁ？って心配でしたがなんとか持ち堪えてくれました岡くんの状態の良さが印象的でしたねこれは個人総合の金もいけるかもとにかく楽しんでやってほしいなって思いました最後はまさかの卓球混合ダブルスのはりひな初戦で敗退してしまいました相手は北朝鮮なんか怖い感じがしましたが‥‥国際大会に出ないってのも良い戦略になっていますよね残念だけどこれがオリンピックってことでしょうかさて今日は柔道の阿部兄弟が出てきます体操女子も始まりますオリンピックっていうお祭りを思いっきり楽しいんでほしいですね
26Jul
- 【心ほぐし】誰かに褒めてほしい時
  誰かに褒めてほしいなぁ〜なんて思うことありますよね心のほぐし屋さんかづぅです誰か褒めてくれないかなぁ〜最近褒められることってあんまりないなぁ〜なんか寂しいし、虚しいなぁ誰か褒めてくれないかなぁでも、「褒めて」って言うのも変かなぁってかそんなことなかなか言えないし言ったとこで答えてもらえなかったらもう散々ですよねそんな時どうするか？はい自分で自分を褒めましょう！えっそんなことしたってなんか余計に惨めになりそう‥‥いやいや違うんですよまずは自分で自分を褒めてあげるんです"まずは”ですそもそもどうして人から褒めてもらえなくなったのか※そう感じるということは褒めてもらえた記憶があるからですそれは自分が自分を褒めてないから褒めるの反対は‥‥「貶す(kenasu)」かな自分が自分を貶してるから褒めてもらえないというか自分が自分を貶してるとたとえ人から褒めらても受け取れないから無意識のうちに無かったことにしまっているんです自分で自分を褒めてあげることでそれを受け取れるようになるただそれだけです誰かに褒めてほしいなぁって思ったらまずは自分で自分を褒めてあげてくださいそしたらみんなから褒めてもらえますよ「よくやったね」「すごいじゃん」「最高だね」今週もお疲れさまでした
25Jul
- 【日記】物忘れ？
  送迎から帰ってきたら持っていたはずのスリッパがないどこにもないどこに置いてきたかも思い出せない‥‥デイサービスの送迎でお客さんの家に少し上がらなければいけないお宅があって、そのに行く時にはスリッパを持って行くんですが、、、送迎が終わって帰ってきたらスリッパを持っていないことに気づいたんですでもどこに置いてきたか思い出せないうぅ歳のせいなんでしょうか酷暑のせいなんでしょうか頑張って思い出せたのはそのお宅を出るときに手をアルコール消毒をしてその時に部屋の中を見て「すごい散らかってるなぁ」「これどうするんだろう」なんて思ったんですそれだけでスリッパの存在をすっかり忘れてしまったんですねきっとヤダヤダヤダスリッパ自体は100均のやつなんでなくなっても別にいいんだけど何より忘れたことが許せない笑そして詳細を思い出せないことも帰ってくるまで気づかなかったことも許せないあぁでも、許してあげたいなそんな自分のことも可愛く思えたらいいですね今日もよく頑張ったお疲れさま