こんにちは。

ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。

 

先週の土日で盛岡に行ってきました。

妹の様な娘の様な従姉妹ちゃんの結婚式です。

 

挙式の入場だけで感極まってウルウルする～。

あたし子供いないから、親の気持ちってわかんないけど、きっとこんな感じなんだろねー。

 

あたしはお着物で参列しました。

浮腫んでるけど、足袋もギリギリ履けたので（笑）

 

お着物なのはたいして問題ないのですが、

問題はお着物一式の入った重いスーツケースを持っての長距離の移動でした。

帰宅後、足パンになってびっくりした。

 

月曜日、リハビリに行って、

「足パンパンになっちゃいましたー」って言ったら、

「あはは～、海外旅行でも行ったのか～。重い荷物を持つのにまだ筋力が足りてないんだね～。」だって。

 

え？荷物運ぶのにふくらはぎも使ってるの？

あたし、荷物重くても腕の力だけで何とかなると思ってたのよね。

だってキャスターついてるし。

荷物持つって全身使うんだね、知らんかった。

あ、確かに持って階段移動は全身使ってたか。

あまり気にしてなかったけど。

 

なので、月曜日のリハビリで超音波治療器しっかりかけてもらって。

…そしたら、内側にグリってかゴリって当たるところがあって。

 

 

「せんせー？このしこりはなんでしょ？」って聞いたら

「縫ったとこだね！浮腫みが取れて来たから気付くようになったんだね！」だって。

確かに今まではあまりわかんなかったけど、

ほんのりアキレス腱の両脇にくびれが出てきたもんね。

 

 

 

あまりわからないですね（笑）

 

その後の筋トレはいつも通り。

かかと上げを両足で５分、右足だけで５分。

 

右足だけで５分・・・

・・・上がらん。

 

「下から上げるのが難しかったら、両足で上げて右足でキープでもいいよ」

って言われるから、素直に両足で上げて・・・右足でキープ・・・できん。

これやってたら出来るようになるのかなー？

 

そりゃ最初に比べたら少しは上がるようになったけど、左足に比べたら３分の１も上がってない。

「んあーーーーっ！！」って勢いだけじゃ上がらないのよ。

 

「筋肉はすぐにはつかないから積み重ねだよ。」

って言われるから、おうちでも歯磨きしながらつま先立ちしてみたり、座りながらもかかとの上げ下げしてみたり、

いろいろやってるんだけど。

みんなどうしてるんだろ？？？

 

そんな右足の状態で、片足ジャンプの練習が始まりました。

「左足で立って、縄跳びするみたいにジャンプする！はいオッケー！次右足～！」

ん？右足？？？

「その場でジャンプ！」

・・・上半身しか上がりません。そしてほぼ腕の勢いだけで上げてます。

ほんのちょっと上がってるかなー？くらいで縄跳び完全に引っかかる程度のジャンプです。

 

そして、なによりかかとが痛い。

痛い！痛い！と言いながらジャンプの練習。

「アキレス腱のリハビリは痛いらしいよ」ってこういうことだったのか？？？と一人思う。

そして、くたくたになり終了。また来週。

 

それにしても、新幹線での長距離移動のダメージが思ったよりひどく、今週は疲れが全然取れない。

体力なくなったなー。

 

あんじゅと２時間もお散歩してたのになー。

走ったり、追いかけっこしたり、戦ったり、してたのになー。

 

 

 

 

いつできるようになるかなー。

 地味に頑張ろう。

 

 

では、みなさん今日も良い一日を〜♪

 

あっこでした。