こんにちは。

ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。

 

昨日は週一のリハビリでした。

 

「先生から引き続きリハビリを行うって連絡をもらってます」って、また今月分のリハビリ計画書をだしてくれました。

可動域と筋肉の低下にチェックがされてます。

 

 

さて、やる事は今日も筋トレです。

もうそれしかない。

可動域も戻ってるし、傷口もきれい、あとは筋肉戻すだけ。

なんだけどね、それがなかなか。

 

タオルにぎにぎ運動は座ってと立ってをやる事になったけど、それはまぁ出来るのよ。

低周波をつけてのかかとあげは、両足で５分はほぼ左右差なく上がる。

って、気がしてたけど、後ろから見ると実は３cmくらい落ちてるらしい。

先生に「あとこれくらい！」って押されて、あらやだこんなに落ちてるの？って知る。

 

その後の右足だけでのかかとあげは、下からはほぼ上がらないので、両足で上げてから右足に体重をかけるって形にするんだけど、左足をあげた瞬間に半分くらい落ちる。

って思ってるけど、後ろから見たら3分の2は待ちてるんだろうなー。

先生後ろから「がんばれー」って言うから。

 

たかだか５分なんだけど、この５分が辛い。

そして、時間経過と並行してかかとも下がる。

多分最後の1分は1cmくらいしか上がってないんじゃないかな？

本人は３cmくらい上がってるイメージだけどね。

 

その後は、歩き方のチェック。

普通に歩いてーって言われて「普通ってなんだ？」って、最近は考えなくても歩けるようになりました。

 

次は「つま先立ちで歩くー！」

行きまーす！って元気よく歩き出す。

前回より上がってる気がするんですけどーって思ってたら、

「おっ？！上がってるね！耐えられてるね！ストンって落ちなくなった！よしよし！」って褒められました。

右足に体重乗った瞬間スンっと落ちてたのが半分くらいは耐えられる。

すごいぞあたし！！

 

「よしよし！ではその場でジャンプしてみよう。縄跳び飛ぶみたいにぴょんぴょんって」

はっ？飛ぶ？って言葉に恐怖を感じながらほぼ左体重でぴょんぴょんしてみた。

とりあえず出来た。左体重だし。

 

そしたら、

「今度はその場で駆け足の足踏み！」

「そうそう、そのまま前に行く！」

あれ？言われた通りにやったら小走り出来ました。

おおー！進歩したー！！ってめっちゃ喜んだら、

「ちょこちょこくらいなら走っても良いよ」って。

 

え？走ってもいいの？？？

確かに先生小走り程度ならいいよ♪って言ってた。

何言ってるんだろ？って思ったけど。

出来たね。

 

でも、やっただけ、足首とか指の付け根とか膝とか腰とか痛くなるって。

今日ももれなく「あちこち痛いんですけどー」っていったら、

それだけ負荷がかかってるって事だからいーんだって。

 

痛いけど。

 

負荷をかけてもアキレス腱ちゃん切れることはないからって。

でも「我慢できる痛さまでね」だって。

あたしの我慢できる痛さって普通の人にしたら相当痛いと思われるが、調整出来るかしら？あたし。

平気で無理できるタイプ（笑）

 

相変わらず、気圧や気温が下がったり、雨降りさんだと痛みが出るけど。

デリケートな右足大事にしながら、

でも、もう大事大事にしなくていいらしいので、そこそこ動きながら筋トレがんばります。

 

 

早くあんじゅと走りたいからね。

 

では、みなさん残りの今日も良い一日を〜♪

 

 

あっこでした。