◎1/16

48.7㌔（前日比−0.2㌔）
生理1日目

・あおさの味噌汁

・ごはんトータル120㌘、味噌汁(小松菜、セロリ、えのき)、漬けマグロ煮のフレーク

・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、白菜と豚肉の重ね煮＆ポン酢

・雑炊(ごはん80㌘、味噌汁(朝の残り)、白菜と豚肉の重ね煮)