おはようございます![]()
昨日は楽しく美味しく
パンをた~くさん食べました![]()
今日は切り替えて淡々と行くぞ〜![]()
ちょっと燃えカス抜け殻状態だけど_(┐「ε:)_
昨日(5/29)の記録
5月29日(木)
あけみん's体質改善ダイエット2年と169日目
◎トイレ前→トイレ後
?㌔→47.4㌔(?)
夜中トイレ2回
◎前日比
−0.2㌔
にんにく注射、まだ効いてる![]()
よく寝られた〜![]()
[朝食前]
白湯
煮干し5匹
浮腫み抜けてきたか
?
口内炎の回復6割、、、
ビミョー
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(もやし、キャベツ、小松菜)
白身魚の塩レモン焼き
伽羅蕗
つまみ食いごはん40㌘位
薄〜いコーヒー
月餅/各半分![]()
絶対ごはんをつまみ食いするから、
寝起きのひと口を減らす作戦。←多分ダメなヤツ
からの、
弁当を作りながらやっぱりつまみ食い![]()
今日も食欲旺盛だ![]()
メンズを送り出して、
バタバタ身支度![]()
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最近編み出した秘策、
出掛ける直前にオヤツを喰らう。
追加食べ防止=_=
光の速さで月餅1.5個を食べて、
自転車爆走〜![]()
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駅に着く頃になって気付いた、、、
月餅、、、おもっ
アホー🦤
さぁ~本日、パン食い競争改め、
パン食べ放題ですー![]()
目指すはおセレブな街、お銀座![]()
お得意の早目行動〜
が!上には上がいた![]()
りぃちゃん既に着いてると連絡あり![]()
銀座駅地下の大迷路を抜けだした所で
偶然にも相方まんぼさんと遭遇![]()
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あら、思いがけずお申の0次会が出来る〜
あんぱんを1階で買い込み、
スタバへ〜
写真すら撮ってないけど
デカフェコーヒー飲みました![]()
本日の競技場、
銀座木村家![]()
すごい人だ![]()
お店の前にいたいた〜
我等のボスあけみ師匠、
胃弱仲間のキャシー&ちゅーかんさん
ペラペラペラペラ〜![]()
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程なくして、
いざ出陣〜![]()
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[昼食]
@銀座木村家3階
真鯛と野菜のスープ(みたいな名前)
パン食べ放題
アメリカンコーヒー
合計10個食べました〜
けど、
バターも配られていたので最後の方に
1つ使ったけど、、、
多分これが失敗![]()
お席の遠かったキャシー&まんぼさんの
戦いっぷりはわからないけど、
お隣りぃちゃんはけっこう頑張ってたな〜![]()
フーフー言ってたけど![]()
目の前のちゅーかんさん、
途中から皿にパンが大渋滞してる![]()
←こんな顔になってたよ![]()
オナカポンポコリン![]()
でも大満足〜!!!
すぐにもう1回行きたい![]()
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↓次回行く時の為の備忘録気が早い(゚∀゚)アヒャ
次はサラダがメインでもいいかも![]()
塩パン、バター禁止![]()
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チーズパンは1個まで![]()
お茶に行く為、
大都会を歩く御一行様![]()
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バイバイ言えず申し訳ありませんー
颯爽と美姿勢で歩くあけみさん![]()
、
少し遅れてちょこまか追いかける弟子達。
…![]()
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………![]()
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少し遅れてりぃ&まんぼ。更に遅れてちゅー&ちぃ。の図
全くどう行ったのか覚えていないけど、
ラグジュアリーなお店に到着してました![]()
[食後]
屋久島 和紅茶
写真のセンスよ_| ̄|○
いいの、私はただの食事記録ですから
←強がり2
恐ろしくお茶音痴です、、、。
が、ここのお茶が美味しいことはわかった![]()
あま~い&渋くな〜い!
香り最高ここでも面白い話をたくさん聞けました〜
婚活時代は問題児だと思ってたけど、
そうでもなかったな、私wとか。子育て話も為になります、、、
男児母、心して小学校生活を迎えよう。・゚・(ノ∀`)・゚・。
まだまだ居たいけど、
偶然にも小申Jr.(
or
&
)耳鼻科かぶり![]()
小申コンビは一足先に失礼致します![]()
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ペラペラペラペラ〜![]()
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別れが惜しくて、
有楽町ギリギリの地下鉄乗り場まで粘る![]()
次はまた我が県で会おう![]()
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切り替えて、、、
帰宅〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
保育園スタイルに着替えてお迎え〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
耳鼻科〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
会社へ〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
ジジババちぃ夫にお土産のあんぱんをお届け![]()
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いっしょにたべよー
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ちぃ夫、おいしいおいしいと
あんぱんを食べてました〜
特にババは朝ドラを見ているので大喜び![]()
お殿様、1つじゃ足りなかった模様、、、
ジジババの分まで奪い取って食べていた![]()
18時過ぎ、帰宅〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
[夕食]
味噌汁(朝の残り)
ちっっっっともオナカスカナイ![]()
味噌汁で精一杯だ〜学べない。
楽しく美味しい1日、終了〜
とにかく!また行きたいな〜
[水分摂取量]
約3㍑程度 ![]()
[トイレ]
小9回以上 ![]()
大 ![]()
[歩数]
約12600歩
ストレッチ&エクササイズ![]()
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ヒップリフト3種類×2セット、
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
股関節ストレッチ、
エクササイズ(基礎編、応用編)、
大転子ストレッチ、
エクササイズ(仰向け、V字)
ブリッジ&エクササイズ![]()
ヒップ&ウエスト×3セット、
卍&オシリ歩き、新クラムシェル、
片足立ち、膝立ち&腕振り、
6種ストレッチ、7月エクササイズ、
スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、
進化スクワット、蟹歩き30秒
肩こりストレッチ2種
内腿エクササイズ






