普通の週末〜&お菓子なし⑱/2025年4月25日記録 | ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆

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美味しく楽しく、上手に3食食べられるようになりたい!
体質に合った食事を模索中(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

おはようございますニコニコ


やっと普通の週末〜チュー

今月はここまで出勤か子守りの週末だったし、

今週はのんびり過ごすぞー


でも、乱れた部屋の掃除が最優先だな泣き笑い


食も乱れているので、

今日はお菓子なしにしたい、、、

3食無事終了〜拍手

って言えるかな昇天



今週のお菓子の日(予定&目標)

23日(水) 猿イエローハーツ

26日(土) ←今日ココ驚き

27日(日) 

出来れば26日は我慢したい不安

でも最高難度泣き笑い


現在、

お菓子なし⑱

お菓子あり⑦



昨日(4/25)の記録鉛筆


4月25日(金)

あけみん's体質改善ダイエット2年と135日目


◎トイレ前→トイレ後

?㌔→47.1㌔(?)

夜中トイレ1回


◎前日比

+0.2㌔



[朝食前]


白湯

煮干し4匹


焼き芋食べ忘れた真顔




[朝食]


ごはん/120㌘

味噌汁(ミツバ、玉ねぎ、しめじ)

あじ

山椒の葉の佃煮&新生姜の甘酢漬け


つまみ食いありキョロキョロ


ごはんストックが0だったので、

今日は炊きたての白米。

久々だ〜おいしいひらめき


弁当作り、片付けをしながら

当然のようにつまみ食いをしました真顔



午後イチから3歳児健診の為、

今日は仕事も保育園もお休み真顔ニコ


午前中はお殿様カットへハサミ

担当の美容師さん、

只今骨折中でお休みガーン

他の人でも大丈夫かな、、、

心配したけど、全く問題なし。←人見知り皆無①


スッキリ男前爆笑キラキラ


八百屋さんでちょちょっと買い物をして

さぁ、ごはん食べにいくぞー車ダッシュ




[昼食]

@オリーブの丘


チキンのオーブン焼き

ライス小

ドリンクバー


子供のハンバーグ半分キョロキョロ


↑写真切れているけど付け合わせのコーンとほうれん草あり

健診前にお昼ごはん〜

最近のお気に入り、近所のオリーブの丘へデレデレ爆笑

私はお決まりのサイゼ風鳥


いつもお子様カレーを食べるのに

今日はハンバーグが良いと言い張るニコ

本当か?、、、でも仕方ない。


ニコ、、、おにく、しょっぱい。←言い訳=⁠_⁠=


イワンコッチャナイ真顔

1口齧ったハンバーグだけキレイに残ってる、、、

何とか半分は食べさせて、

残りは母の胃へ泣き笑い


ずーーーーん真顔ガーン


チキンよりよっぽど重いわゲロー

これからはカレーにすると約束しました。



いざ3歳児健診へ車ダッシュ
一夜漬けで泣くほど練習した視力検査、
自己申告で終わったチーン

保健師さんとお話し、
やりとりをメッチャ見られてる滝汗

爆笑笑いペラペラペラペラ〜←人見知り皆無②

一方的に喋り続けてるけど、
大丈夫とのことε-(´∀`*)ホッ


大仕事を終えた解放感から、
トミカを1つ買ってあげることにデレデレラブ
ヤマダ電機へ〜車ダッシュ
トミカゲット!

あ、習い事の教材取りに行こう〜車ダッシュ
来月からの新教材GET!

すぐ近くにマックがあるんだった、、、
もー今日は大盤振る舞いじゃ~

ハッピーセットでもトミカのおもちゃをGET!
しかもキッズスペースのある所なので
お姉ちゃん達と遊びまくるラブ←人見知り皆無③


母はキッズハンバーグのダメージが残り

紅茶で精一杯チーン

ある意味良かった。


爆笑きょうはさいこーだねルンルン


ご機嫌お殿様でした〜

めでたしめでたし拍手




[夕食]


焼き芋/100㌘

味噌汁(朝の残り+豆腐、わかめ)


キッズハンバーグダメージは残るけど、

普通に食べる真顔


ハッピーセットを食べたので殿飯はお休み。
平和デレデレラブラブ

やっぱり無駄食いありで、3食終了〜
胃がおかしい無気力
明日はお菓子を食べている場合じゃない。
ガマンしたいぞ不安不安不安

お菓子なし⑱拍手


寝る前にハチミツレモン白湯


[水分摂取量]

約3㍑程度 バツレッド

[トイレ]

小9回以上 バツレッド

大 バツレッド

[歩数]

約4800歩



ストレッチ&エクササイズバツレッド


ヒップリフト3種類×2セット、

足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、

股関節ストレッチ、

エクササイズ(基礎編、応用編)、

大転子ストレッチ、

エクササイズ(仰向け、V字)


ヒップ&ウエスト×3セット、

卍&オシリ歩き、新クラムシェル、

片足立ち、膝立ち&腕振り、


6種ストレッチ、

スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、

進化スクワット、蟹歩き30秒

肩こりストレッチ2種

内腿エクササイズ



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