雨が多いからか

低気圧のおかげで（笑）

ここのところ

午後になると眠くて

小一時間くらい

昼寝しちゃいます。

雨がやんだら散歩。

晴耕雨読な暮らし。

自分にストレスかけない生活。

そもそも、どんなところに

自分はストレスを感じるのか？

イライラしたり

誰かや何かを

思うように動かしたい

こうなってほしい

要はコントロールしたくなるとき

（自分ではコントロールしようなんて

思っていなくても、ね。）

思い通りに

いかないなあと

感じた時は

ありませんか？

そういうとき。

ターゲットは自分にうつす！

そう、自分の心の声

聴いてみて。

自分の欲求は

人に向けずに

自分で聴いて

自分でトライ。

自分をコントロールする。

人にやってもらいたいことは

自分の心理をうつしているだけ。

自分に求めている

（足らないと思っていること）を

人に求めたら

苦しくなる。

（叶えてくれるとは限らないので）

10年以上前の

バランスボールだしてきて

綺麗に磨いて（笑）

リモート仕事のときに

イスがわりにして

ぴょんピョン跳ねてます。

跳ねながら

ストレッチしながら

仕事してます（笑）

うーん！気持ちいい。

そしていつも使ってないとこが

早速、筋肉痛

リモートならでは！

以前、バランスボールで

お教室もやってました。

今は人のためではなく

自分のために

あるもの、使って

自分を心地よくしてます。

価値観もだいぶ変わりました。

でも大事にしたいことは

あまり変わってません。　　

その時、その時の

自分をみて

「今」の良さ

沢山みつけていきたいです。