紫陽花は長く楽しめるので
ありがたいですね。
各地で最高気温の声がきこえてきますが
お花も大変そうです～
そもそもが
外にでていく気力がないときもあります。
私はそういうときは
「寝るに限る」
睡眠の力はバカにできないです。
寝ることでチャージできます。
でも、いろいろ考えすぎて
眠れない人は
身の回りのひとつを集中してやるといいかも。
片づけがブームになったのは
「考える人」が
増えたからなんじゃないかな～と思います。
思考優位な状態が続いていると
脳内もおつかれですよね。
黙々と窓を拭く
庭の草むしりをする
雑巾がけをするなど。
そうすると脳内、ちょっと考えることをやめて
気づくと無心になっていたりします。
「無心になる」っていっても
それをまた考えちゃう人もいらっしゃるでしょうから（苦笑）
そういうときは「集中できるものをひとつ探す」
私も頭優位になっているな～とおもったら
猫の額ほどの狭い庭の花や草を
整えることにしています。
ある意味そんなに量はないので
やった感もありますし（笑）
見た目が綺麗になると
それだけで気持ちもスッキリします。
そしてこういうときは
欲張らない
頑張りすぎないことです。
気づくと夢中になって１時間くらい
あっという間なんですけれど
タイマーをかけて
２０分はやるとか
そういう制限を
頑張りすぎちゃう人は
やってみると
ゲーム感覚でおもしろいかもしれません。
自分と対話しながら
家のなかでも
自分を整えていける方法は
あるのかなって思います。
今日もお天気がいいですね。
良い一日をおすごしください。