ブログお久しぶりになっていましたね

 

三連休もあっという間。

恒例のお味噌を仕込んだり、

スキーに行ったり

 

仕事もちょっと忙しくしていました。

 

誕生月間はゆったり過ごすことを意識して

何年目になるでしょうか。

 

しかし今年に至っては

いつになく活動的な２月を過ごしています。

自分でもびっくり。

決して無理はしませんが（笑）

年齢を重ねて逆に諸々と活動的に

２月を過ごせるように変化した自分を

嬉しく、またありがたいな～と思います。

 

さて、そんな先日は

講座のリピーターの方々を対象として

リピーターズクラスの日でした。

 

大都会の（笑）六本木での開催。

 

いま、私のところに来てくださるリピーターズの

皆様はそれぞれにおつきあいも長く

今日にいたるまでの経過を少なからずとも

存じ上げているので

 

私が上記に書いたように

変化しているように

人は皆、変化していて

皆様の成長変化がそれぞれ素晴らしく

いつも感動させてもらいます。

 

今日はそのおひとり、Yちゃんからのメールを

ご紹介させてください。

 

＊　＊　＊

昨日のリピーターズクラス ありがとうございました。

 

毎朝10分間の呼吸法が習慣になりつつある呼吸法を
経験しての昨日の呼吸法でした。

物がない和室（空間）で行う呼吸法
長く息を出せていたように思います。

 

その時その時によって感じる時間の長さ
違いがあります。

 

おもしろいです。

 

 呼吸法を実践するようになってから
仕事で関わる人 

 この人に私はなぜイライラしているのだろうと観察し

そういうことか！と腑に落ち

自分の対応を変えてみることができる という体験もしました。

 

昨日のように非日常の空間で確認させていただけて

身についていくような気がします。

 

今朝は頭の上から水が落ちるイメージが自然に浮かび

10分間の呼吸法をすることができました。

 

1月に読んだ2冊の本＋昨日読み始めた本にも呼吸の話が出てきました。
自分を見つめる・自分に戻る 方法を教えていただきありがとうございます。

まだまだ生活改善が必要な私です。
1つ1つ向き合ってみようと思います。

 

最後に
ゆっきーは立ち姿が素敵だなぁ〜と見とれていました。

ありがとうございました。

 

＊　＊　＊

 

いつもとてもシンプルに気持ちを伝えてくださるYちゃん。

いろんな想いや感じていることを

過去には言葉で表現することに、苦手意識を感じられていた時期が

あったようですが、今はそれすらも自分の強みに

しているような気が私はします。

 

シンプルさがストレートに伝わってきて

彼女の純粋さを浮き彫りにしていると思うのです。

 

その日の他の方のシェアでもありましたが

人は自分の魅力になかなか気づけないというか

あまりにも当たり前にやっていることなので

他の人にはよくみえるその人の魅力ややってきたことは

ご本人はなかなか意識しないようです。

 

でもそこが自分でちょっと手をとめて

「あら、そうなのね」ってわかってあげると

自分に対してのイメージや価値観やモチベーションが

かわると思うのです。

 

自分の成長変化って

わかりずらい「薄いベール」の様ですね。

 

で、それに気づくのも

また学びのひとつなのです。

 

繰返し、自分をみつめる時間をもつことで

そういう「自分認める時間」を重ね

確実に自分を捉えられていかれるのが

伝わってきて、私もうれしい瞬間でした。

 

なにげないベール。

そこには大切な自分が隠れているのです。