こんにちは。メンタルコーチのユッキーです。
マイライフカウンセリング、残席1枠となりました。
＊６月１５日（木） １３時半～
あなたの意識の「切り替え」に
マイライフカウンセリングを活用してみませんか？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ちょっと肌寒い１日のようですが、
本日は新月なり。
ここから月も満ちていくので
＊新しいことを始める
＊ネガティブな感情を手放す
＊不要なものにさようなら
＊切り替えてみる
そんなことにも適している日。
今日から久しぶりにご近所でやっている
朝ヨガに参加してきました。
少し前に
朝のウオーキングをしていた日
いつもより時間に余裕があると
足を延ばす時があるのですが、
たまたま、違う道をその時はとおってみたら
なにやら綺麗な建物があり、トイレを借りに（笑）
立ち寄ってみたら、ヨガをやっている！
ウオーキングついでにできていいなあ～と思って
即、先生にコンタクトしたら、体験からどうぞとのことで
早速予約をして、今日がそのスタートでした♪
ちゃきちゃきした先生で
動きも朝の１時間にちょうど良い感じ♪
「事始め」を新月の日に入れた自分にも感動（笑）
（その時は何も考えてない）
ヨガの先生のスタート時のお話も
ちょうどヒットするお話でした。
それは「切り替え」
私はあまり「悩む」ことがないといったら
語弊がありますが
長らくそのことで悶々とすることは少ないほうだと
思います。
しかしここ数日、とあることで（自分のことではありませんが）
心配になるというか、びっくり驚いたことがあり
めずらしくその感情をちょっと引きづっているなあ～と
今朝、ヨガに行く前に思ったのでした。
その「感情」は悪いものではないし
今、私のなかに「反応」としてあるだけで
でも、そこからちょっと自分を振り返ることもできたので
日記にその感情をしたためようとおもったのでした。
しかし
時間がきてしまったので、書くことはできなかったのですが
ヨガにでかけたらちょうど
「今日は切り替えに良いタイミング」というお話がでて
「まさに、そう！」とおもえて、
今、こういう話題がでたことにも感謝。
引き寄せた自分にもマル（笑）
そう思って
「よし、きりかえ！」と思って身体を動かしたら
本当に気持ちよくて、快適な朝をすごしました。
そして
本当は今日は息子の学校の体育祭で
そのあと、観に行こうかな～とおもっていたのですが
あいにくの雨ですから、（雨天決行といっていたのですが）
寒いし、雨の中やっているのをみるのもな～
と
おもっていたので、これも思い切って辞めることにしました。
来年のお楽しみに取っておきます（笑）
「意識を切り替える」って
自分ひとりではなかなか頭のなかだけで
やろうとすると、難しいようだけれど
他人のなにげないひとことだったり
自分の動き（身体を動かすとか、移動するとか）で
本当に切り替わります。
しいてはそこに付随する感情も変化する。
そうすると、状況も好転する（なるようになる）のです。
なので、このあとは
私も心配、びっくりしていた事が
これをきっかけに更によくなるように
午後はイメージングして（笑）
ぽっかりあいた時間を有効活用
良い意識色にしていこうと思います♪
そして６月のマイライフカウンセリングも
よかったら、こんな意識変換のきっかけに
活用してみてくださいね♪
皆様も良い新月、そして素敵な週末を
お過ごしください