今日は快晴で、

高気圧ガールのわたしは（笑）

嬉しい朝です😃

こういう日は

歩くと汗ばむくらいが

スカッとして

気持ち良いのです💕

薔薇も美しいなあ🌹

昨日は晴れたり、曇ったり、

雨が局地的に降ったり。

気圧の変化が激しい1日だったようで💦

スーパー晴れ女の私めも

うまく切り抜けて

外に出れば晴れるという

（電車やバスなど

移動するときだけ曇りや雨になるという

お決まりパターン（笑））

そんな一日でしたが、

帰宅してから、頭痛が半端ない💦

お水をのんで、ひとしきり横になり、

少しばかりうたた寝したら

だいぶ楽になりましたが、

寒気がするので、体温を測ってみたら

なんと、35度台😳😳

いつもよりかなり低い、、、、、。

帰宅した夫にそれを話したら

「今日は気圧の変化が激しかったからねー。

ママは敏感だから、今日はモロに受けたんじゃない？同僚でやはり敏感な人が

午後から具合悪くなって

早退したよ」と。

あーそうだ！そうか！そーでした（笑）

納得したら、自分の今をキャッチできて

夕飯は控えめにして、ゆっくりお風呂に

浸かって、呼吸法して、

気圧の影響を受けた自分を

整えるイメージをして。

今朝はすっかり良くなりました😊✨

先日のお寺での坐禅の時に

ご住職のお話にあったように

坐禅を極めていけば、自分をコントロールできる云々・・話に共通するなあと思いますが

自分コントロール

それは

まず今をキャッチする

受け止める

納得して受け止めたり

時には受け流すことも必要なこともあり

それを持ってして

次に

どんな風にしていきたいか

イメージしていく

その流れを

わたしも日々練習していますが

楽しいです(^^)

楽しいと感じられると

自分でもどんどんやるので

それのきっかけを

講座ではお伝えしています。

忘れちゃうと意識がないのと

同じなので

わたしもこうして書くことで

自己認識してます。

これを読んでくださっている

受講してくださった皆さんも

体験談をぜひ、

なんらかの形で発信してみると

表層意識にでてきて

自分の学びになりますよ〜♥️

ぜひやってみてください。

今日からマイライフ講座4期が始まります❣️

楽しみです💕

皆様も良い1日を❗️