昨日は「小寒」でしたね。
日本の暦のごとく、昨日あたりから
またぐっと寒さが増したような気がします。
ここから「大寒」そして「節分」「立春」までは
冬本番です。
昨日、一昨日から
お仕事が始まった方も多いでしょう。
寒さの中、ご苦労さまです。
今日が終わればまた３連休ですね♪
ゆっくりあったまってくださ～い
私はここ数年、冬場はお風呂で
愛用しているのが
このエプソムソルト。
（いつだったか、ブログでもご紹介したかも・・）
もうちょっとしかのこっていないけれど・・・
（ちゃんとしたのはこちらをご覧くださいませ）↓
最近はテレビでもやるのかしら？
いろんなメーカーのがあるようですね。
国産品も多いです。
以前はあまり知っている人はいなかったけれど
海外では日常的に使われているようです。
「ソルト」とありますが、成分はお塩ではなく
硫酸マグネシウムで、塩のように白くてサラサラしているから
このネーミングのようです。
ですのでお塩と違って風呂釜も痛めないのでいいですよ。
飲むわけではないけれど（笑）
お風呂に入りながら、自然と身体へのミネラル補給もできて
お風呂から出たとき、そのあとが
カラダが冷めにくくて、ポカポカします♪
冷え性や、アトピーなど
皮膚疾患がある時にはさらに良いみたいです
（個人差があると思いますので、あくまでも個人的な感想です）
先月、受講生の方からも素敵な入浴剤をプレゼントしていただきました。
カラー別になっていて、１４色もあって
その日の「気持ち」で色で選ぶそうですが
寒～い日はやはり↑のように暖色を選んでしまいますね（笑）
目からや香りや心でゆったりとバスタイムを寛ぎ
日々自分癒しをしております（笑）
こちらもエプソムソルトと交互で楽しませてもらっています♪
お風呂時間って、それこそ小さなお子様が
いらっしゃる方はゆっくりもはいっていられないでしょうが
一番、自分を寛がせたり、パワーチャージできたり
ひらめきもあるかも？！
それくらい重要だと思います。
お忙しい方もせめて週１くらいは
ゆっくり入ってみてください。
疲れやすい方
いつもより忙しかった日は特にバスタイムは重要です。
禊（みそぎ）という言葉があるように
日本人はその日のうちにその日の汚れや穢れを
落とす習慣があります。
次の日に持ち越さない。
（溜めないってことですね）
素晴らしい考え方だと思います。
毎日する日々のあたりまえとおもっている習慣を
１つ１つ、丁寧にしてみること
楽しんでみる事
ゆっくりやってみる事
などで、次の日は今日よりも
更に「幸運体質」になると思います。
あついお湯に使った瞬間は
「うは～！あったまるう～♪」
もう、自然と口からでてきますね（笑）
これがいい
親父のように、息を吐き出してみてね
がっつりリセットできますから
さあ、今日も寒かったから
た～っぷり温まって寝る事とします
新しい年の１週間、おつかれさまでした♪
素敵な３連休をお過ごしください。
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