寝ることが大好きなユッキーです
寝るのが「趣味」というくらい
この春までは
我が家の夜は9時台に寝るのが常。
我が家はみんな早寝
…でした。
息子が中3になり
塾なぞいくようになってから
帰宅が遅くなり
慣れるまで（私が）大変でした
最近は
私をよく知る友人なぞは
夜遅くは起きてないことが
大前提のようで
たまに遅い時間にLineの返事をすると
驚かれます（笑）
一応母ですので
帰ってくるまでは
頑張って起きています（笑）
（帰ってきたらお先に寝ます
眠くてムリ…）
でも塾がない日は
ここぞとばかり早寝♬
（あ、わたしが…ね）
もう、それが楽しみで〜〜(*^_^*)
思い返すと
早寝は私にとって
最高の楽しみであり、
お布団がポカポカのお日様に
当てて干せた日の夜なんて
ワクワク幸せ〜〜な気分に包まれ
最上の喜び
だいたい3分もあれば
寝落ちしてしまうのですが
それまでの時間が
あー最高！今日も寝る時間がやってきた！と
呟きニヤニヤして寝ます。
睡眠不足だと、ホルモンの関係もあって
（寝るときにでてくるホルモンって成長ホルモンだけでは
ないんですね！）
食欲が抑えられなかったり、もちろんイライラしたり
しますよね。
ぐっすり眠れた翌日は
気分も爽快。
諸々がうまくいくような気がします。
睡眠はおざなりにしては
毎日の生活の質が変わってくるかと
思います。
単に身体にいいから云々だけではなく
寝ることも楽しんでみたら
幸せ度アップしますよ💕
今日も暖かい一日でした。
夕焼けをみて
おっきなお月様みて
ぐっすり眠りたいと思います♪