横浜といえば、氷川丸。

やっぱりかっこいいなあ～。


親戚が横浜にいるので
幼少のころは中華街とセットで
よくつれてきてもらった場所。

私のなかではここは、ほんと「Ｔｈｅ　ヨコハマ」


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週末はメンタル呼吸法受講後の
リピーターズメンバーだけが参加できる
リピーターズクラスをその横浜にて開催しました。


８回の講座の最中も
それぞれに気づきや変化が
ある方もいらっしゃいます。

が、むしろ、おわってからのほうが
そしてどれだけ自分の「息」＝「生きる」を
意識されているかで

様々な変化を体感すると思います。

「日常」の過ごし方、捉え方が
かわってくるから。
日常のなかに、自分の幸せが
たっくさんあることに「気づけるように」なるのです。

そんなそれぞれの変化や気づきを
またシェアしていただけるのが
リピーターズクラス。

講座内容も新しいことを
どんどんやっていきますし
楽しさやおもしろさも
プラスαしていきます。

より深めていく場です。

この日もインフル大ピークのこの時期なのに
ご家族もご無事で（笑）
（ほぼ、ママの受講生なので、家族の体調もご参加に影響しますから）
お休みゼロという 気合の入り方（笑）
元気な皆様に久しぶりにお会いできて
すごくうれしかったです

この日は「歌う」ことをやったのですが
声のアウトプット、歌を歌うことで
それぞれに感じることもあったことでしょう。


歌った歌のなかに、こんな歌詞の一説がありました。



なくしたものを数えて
瞳閉ざすよりも

あるものを数えたほうが
瞳輝きだす


自分のなかにある幸せの種を
自分が気づけること

それは知らないと活かせないわけです。

でも
それをひとりでは気づけなくても

私もアプローチしていきますし
なにより一緒に学ぶ仲間のおかげで
そして
気づいて、よりよくなりたいという
自分のおかげで


人の可能性は広がっていくんだな～ということ。


喜びや悲しみや戸惑い
寂しさや怖さ
嬉しさや暖かさ

もうそれはそれはいろ～んな気持ちを
共有、共感、共鳴してきたからこその

皆さんの「今」をみていると

すべてがいとおしくなります。


「あるもの」を「あるんだ」と
ただ、ただ認めてあげると
すべてがいとおしくなる


今、現在進行形の８期生も
いろんな自分の中からでてくる感情と
むきあっている最中の方もいます。


普段はあまりみない、自分のなかの感情もあるでしょう。

びっくりすることもある。
慌てることもある。
隠してしまいたくなることもある。

と同時に

やっと腑に落ちることもある。
安心することもある。
涙が出てくる。


ひとつひとつの過程が
ひとつひとつのものが
全部ひっくるめて自分なのだということ

最後に受け取るのはその人自身なのです

横でそれをみせてもらうことで
私も同じような気持ちになることもありますが
不必要に介入はしません。

ただ、自然とみているだけで
すべてが微笑ましく、いとおしいな～という気持ちにはなる。

成功、失敗、なんでもＯＫ
自分に一生懸命になるって
素晴らしいことですね。

受講生のみなさんにいつも
教えてもらっていることです。