今日は幾分涼しいでしょうか？

こう暑いと、呼吸も浅くなりますね・・・

先日、年に１回の健康診断を受けてきました。

（身長、体重、血圧や尿検査に血液検査、問診などの

簡単なものです）

呼吸法をやるようになってから

自分の体に本当に敏感になりました。

もともと敏感な私が更にそうなり（笑）

脈拍とか、普段意識しませんよね。

でも、自分の心臓の鼓動とか、お医者様だって

昔は心臓の音や、脈診でその方の

不調を感じ取っていたわけです。

２４時間一緒にいる自分自身が

そこにちょっとでも「意識」をもっていけたら

「健康」というものの、意識がかわってくると思うのです。

息が浅いから、ちょっと深呼吸しよう。

脈が早いから、ちょっと一休み。

そう自分に言ってあげられるし、行動も

疲れる前に、倒れる前に、

ひとさし「休み」をいれられるのです。

若いときは勢いでいけます（笑）

でも、いつまでも若い時と

同じ生活はしないし、できません。

私も４０代も後半になってきて

自分の体の部品交換はできないので（笑）

大切に使ってあげようと思います。

ココロのメンテナンスはもっと。

目にみえないけど、

結構、ふんばってがんばって、日夜

かなり奮闘してくれています。

だから、知ってあげる。わかってあげる。

感情の宝庫のメンタル。

メンタルケアは人にしてもらうのではなく

ご自身でするのが一番です。

だって、感情ってすぐに湧いてくるでしょう？

早めの対応が、あとあとものを言うのです。

呼吸法をすることで、そこにとても敏感に気づき

ケアしてあげられるようになります。

もちろん、そうできるようになるには、

少しのトレーニングが必要です

そのトレーニング期間、

私が皆様とご一緒させていただくわけです。

昨日、残席を募集させていただきました

メンタル呼吸法＠川口はたくさんのお問い合わせを

いただき、すぐに満員御礼となりました。

ありがとうございます

私の講座に対する

たくさんある「想い」をうけて、共感してくださった

方々、日程がうまくあわずに断念された方も

いらっしゃいましたが、またのタイミングを願います。

そして、今、秋に

千葉方面で、平日開催ぜひしたい！と

動いてくださっている方がいらっしゃいます。

会場の準備ができたら、お知らせできると思いますので

ご希望の方はこちらにメールをおくってくだされば

ブログでお知らせより先に詳細をお届けいたします☆

ご縁がある方とご一緒できる喜び、

感謝のココロをこめて、全８回をご一緒させていただきます