自分にとっての「心地よさ」というものは

人によって違うでしょう。

ある人にとっては心地よいペースでも

ある人にとっては早すぎるとか・・

だから、

自分にとっての心地よさ、幸せは

自分で探っていくしかない。

外にマイペストはないのです。

そしてよく

「答えはその人のなかにある」といいますが

本当にそうです。

自分にとっての「ベスト」は

その人が一番よくわかっているというか

答えはその人が出すのです。

だから

私も講座というのは

ただの「きっかけ」だと思っています。

講座のなかにその人のベストの「答え」なんてない。

その人がみつける

きっかけにすぎない。

私が与えるわけでもない。

でもその方がみつけようとしているとき

お手伝いができたら

それはうれしいし

ましてや、

その方が

自分にとってのベストな選択を

ご自身でみつけられたときは

本当によかったなあと感じます。

日常が変化していってなんぼ。

講座をうけたときだけ

なんとなく変わっても意味がないと思っています。

今日は呼吸法３期生の受講生からの

先日いただいたメールをシェアさせてください。

（ご本人の了解を得て掲載させていただきます）

彼女も

自分のなかでの

「なんだか苦しいな～」という声を無視せずに

じゃあ、どうしたらいいか？まずはやってみようと

私の呼吸法講座にきてくださった方です。

心の声を「聴いて」→「行動」

息ぐるしい、仕事もしんどい。。。

でも終わるころの彼女の目の力強さは

本当に変化をかんじましたし

なによりそれからの２か月経っても

更にご自身のなかで

深めていらっしゃって、それをご自身が自覚されていることが

なにより素晴らしいとおもうのです。

「今の自分を感じる」→「行動してみる」→「変化を認識」→「感じる」

このスパイラルが自分のなかにできはじめると

しめた～！もんです♪

毎日が、楽しいし、

同じものを眺めていても

感じることが変わってきます。

＊　＊　＊

お久しぶりです。

呼吸法を学び、あれから2ケ月経ち

いろいろと変化しているんじゃないかと思うことがあります。

まずは、呼吸法がいつも頭にあることですかね～
それと夜、寝つきがホントに良くなりました。

よく寝られるということはありがたいです。

ドキドキしそうな時は、呼吸法を思い出すだけで、

きちんと呼吸法が出来なくても落ち着けるようになりました。

呼吸法が私にとってはお守りのような存在になっているんだと思います。

人前で話す時にも、落ち着いて話せるようになりました。

この歳になっても成長してるのかなと思うと、なんか嬉しいです。

今、仕事が超がつくほど忙しいですが、

以前のような息苦しさはなくなり、

頑張ろう！という気持ちが強くなっているのがわかります。

周りの人にもすごく恵まれて助けてもらいながら毎日を過ごしています。

＊　＊　＊

「感謝の気持ちがわいてくる」というのは

人間の成長のなかで

大きなバロメーターだと

思うのです。

自分の心地よさや幸せは

自分自身がクリエイトしていくのですね。