昨日の夕刻、ふと空をみたら

大きな満月がオレンジ色で

なんとも素晴らしい色をしていました。

昨日は月出帯食 だったのですね

自然の醸し出す色はただ、ただ感動。

あまりに綺麗で、しばし見とれていました。

最近、お月様みていますか？

誰でもどこでもみることができるものでも

それを観る「心の余裕」がないと

そこにあっても

「気が付かない」ってことがあります。

ふと、立ち止まる。

ふと、まわりを見渡す。

そこにあるのに、きづけなかったら

「今」がもったいないな～

ないものねだりせずに

まず「あるもの」に「気づく」

「春はあわただしい」というイメージですが

（実際、忙しい方も多いでしょう）

そこに振り回されずに

一息いれてみましょう

たった３～５秒です（笑）

でもその３秒すら、意識しなかったら

やらないで忙しさに流されます。

今、これをよんでくださった方

PCの前や携帯の画面から

ちょっと目を離して（笑）

深呼吸１回するだけでも違うと思います。

＊　＊　＊

中学新１年生の息子も

ちょっと新しい環境に疲れが

みえてきたようです。

夕べは一緒に

その綺麗なお月様をめでながら

深呼吸を３回しました。

すう～

はあ～

すう～

はあ～

すう～

はあ～

それだけですが

自分で自分をリセットできる

練習にもなると思います。

緊張しやすい人

氣をつかう人

まわりの影響を受けやすい人

それはそれで悪者にせず

自分はそういうもんなんだと受け止めて

ならば、自分なりに自分を整えられる術を

編み出していけるといいですね。

そんなことも

ココロの話とともに

講座でもお話しできたらと思います。

自分とのおつきあいは一生ですから。