猛暑ですね

yukkie♪です

今朝、告知受付の「茶話会＠ぐんま」

現時点で残席１名さまです♪

満員御礼です！ありがとうございます。

詳細・お申込みはこちら

　　　　　　　　　　

今月残りは「整える」と書きました。

整えるには

まず、そこにあるもの、現状を知らないと

「やみくもに行動」してしまうので

無駄にエネルギー使ったり

あさっての方向にいってしまったり（笑）

まずは「知ること」

内もそうです。

外もそうです。

評価するのではなく

知ること。

現状把握ですね。

それから対策を練るものはねればいい。

ＷＨＹも大事だけど

ＨＯＷが未来的。

人は自分のことを知りたいのです。

ココロもそうだし

カラダもそう

今日は「人間ドック」にいってきました。

腹部エコーをとりながら、

とっても感じのよい検査技師の方と

お話しながら、（笑）

どれも完璧な検査ってないのですが

（これをやったらＯＫっていうね）

自分を知る、意識する

きっかけになりますよねって。

まさに。

自分の身体のことを

いろんな角度から知るって

大事。

西洋医学と東洋医学と

「絶対こうでなくては！」というより

いろんなところのいいとこどりをしている私ですが

どれも目的は「自分を知るため」

しいては「自分を大切にするため」

よりいただいた命を大切にするため

そういう時間を自分のために

しいては大切な人との大切な時間を

大事にするためには

自分の健康ありき。

BMIも２１．５

体内年齢２９歳（実年齢４４歳）と出て

かな～り嬉しかったのですが

数字にはでない

４０代になってからの

（しかもボールイントラを辞めてから筋力がおちている）

感覚的に感じる二の腕の振袖かげんやら

お腹の柔らかさ（笑）

ホルモンの関係で

やはり身体つきは丸くなってくるのは

自然な流れでしょうが・・・

　

数字にはでないところがあるのを実感・・・・

やっぱり引き締めるところは

しっかり引き締める夏にしようと

「あきらめない～」と心あらたにしました。

どうなりたいか？

それは自分で決められる

健康でいられること

本当にありがたいですね。

皆さんは自分の身体メンテナンス

していますか？