夜明けがだいぶ遅くなった。
5時でも東京の空はまだ暗い。
日の長さを感じて生きることは大事だね。
僕らは照明のスイッチの
オンオフで生きているわけじゃない。
でも実際は
照明のオンとオフ
タイマーによる明暗
そういうタイミングで
暮らしていたりする。
それだけで自律神経は乱れがちだ。
解決策は
そういう人工的暮らしを改めるか
それが難しいなら
乱れた自分の神経を何かで整えてあげることを
生活に取り込んでいくことだ。
僕は極力自然と触れるようにしてるし
毎日の中にイメージングタイムを取り入れている。
わかりやすく言えば
瞑想なんだけど
「無」に向かう瞑想というより
「動」を生み出すイメージングという感覚。
落ち着いていく瞑想よりも
意識を整えてから
ドーパミンを放出していく。
モチベーションが上がるんだ。
自分はもうすでに満たされている
と自覚する瞑想とは
そこが違っていて
僕がみんなに勧めるイメージングは
すべては自分の中にあるのだから
それを引き出して活かせ!!
という指示を
自分の深層心理に与えることができるんだ。
すでに満たされているという幸福感も
素晴らしいけど
自分の中にすべて備わっているのだから
それらを引き出せばどんなものも叶ってしまう
という自分への期待感も
幸福度を高めながら
期待と勇気が湧いてくる感覚がある。
いまどれだけ安定したところに落ち着いているか
も大事だけど
いま自分がどこにいようとも
自分はどこに向かおうとしているか
というここからの可能性こそが
人生を豊かにしていくものだ。
自分に才能があったら・・・という願望って
少なからずみんな持っていたりするでしょ。
でも
誰もがみんな
実はスンゴイ才能を持っている
という事実があるんだよね。
それに気づいた者勝ちということだね。
今朝はこのあと９時から
オンラインサロンの生配信。
そのあとは銀座に移動して
終日カウンセラー養成講座。
みなさん、後ほど
配信で、講座で、会いましょう!!
ほんと? ほんとに才能ある? わたし?
このあと朝９時から生配信
オンラインサロン
「ポジティブサロン」
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