イメージングダイエットを購入された方からの質問。「イメージングダイエットでは、こうなりたいという理想の自分像を明確にすることが大切と言われていますが。私はどうしても他人を見て、あの人素敵だなあと思ってしまい、なかなか自分に置き換える事ができません。これでも大丈夫ですか？」
全然問題なく、大丈夫です。
素敵なボディラインを持ったモデルさんやタレントを憧れの対象にするのは、良いことです。そのときにコツとして、憧れの人のボディラインだけでなく、ライフスタイルそのものまで理想にすると凄くいいですね。
ボディは、その人の生活習慣に大きく左右されて形成されます。食習慣と運動習慣。つまりライフスタイルそのものに憧れて、影響を受けることができれば、さらにしっかりとしたイメージがあなたの潜在意識の中に浸透していくのです。気になるタレントさんのインタビューなどで、「果物や野菜を沢山食べてます」などというのを見つけては、「よし！私も今夜はヘルシーにサラダディナーにしよう！」とその気になることが大事です。しかし、気合いばかり入れてしまうのは逆効果。ダイエット成功に絶対必要なものは、あくまでその気になることです。