さてさて、旅に出るとその土地の美味しい食べ物っていうのも

かなり大きな要素を占めるわけです。

実際今回も、せっかく京都にきてるんだから、と

いろいろと美味しいものをいただきました☆



食事、っていうことに目を向けると、

特に妊娠中の方は「体重に気をつけないと」って

食べたいものを我慢したりすることもあると思います。



妊娠中に体重管理をする、っていうのは

もはや「当たり前」の様相を呈してきましたが、

果たして本当にそうなのでしょうか？



って書きながら、しみじみと自分自身の変化を感じています。

１０～１５年くらい前には、それこそ病院の中で

「誰よりも体重管理にうるさい先生」で知られていました。

どの病院に行ってもそうだったので、

本当にうるさかったんだと思います。



妊婦さんのおなかの肉を、「これだけ余分」と

つかんだことも数知れず(^_^;)

そりゃー、人気ない先生ですよw



今でこそそういう極端な行為はしませんが、

そして、体重管理が不必要だとは思っていませんが、

それでも、

そもそもなんのために体重のことを考えるのか、を

考えるようにはなりました。



妊婦さんに体重のお話をするのは、

というかそもそも妊婦健診（妊婦健康診査）というのは、

妊婦さんと赤ちゃんが元気に過ごして

無事に赤ちゃんが生まれてくるためにあるわけです。



体重っていうのは数字で表されることと

家でも気軽に測れるので

基準としてお伝えしやすい、っていう利点があります。

血圧計が家にあるっていう方は少ないけど、

体重計はあるお家が多いですからね。



でも、「体重を管理する」ことが目的になってしまうと

なんか違うよね、ってことになります。



１ヶ月に体重増加は１kgまで

１週間に多くても500gまで

１週間に１kg以上増えたら妊娠性高血圧症候群について

少し気をつけてみていく

みたいな基準がまぁあるわけですが、



これも「そもそもの体重がどれくらい？」によって

評価が変わります。

もともとが　１６０cm４５kgのひとと

１６０cm７０kgのひととで

同じ体重増加量で良い、なんてわけがないんです。



いつもお伝えしていることではありますが、

あなたのからだはあなたが今まで生きてきた「証」であり「集大成」です。

いままでにどんな生活をしてきたか、どんな考え方をしてきたか、といったようなことが

「妊娠」についても大きく影響します。



体重が増えることが駄目なわけでも

増えなければ良いわけでもなくて、

そもそもあなたのからだは何でできていて、

何で赤ちゃんのからだを作ろうとしているの？

ってところから始まるわけです。



本当はね。



今まで＆今の食生活、生活習慣、好き嫌い、

どんな環境で食事することが多いか、

家族構成、仕事内容、などなど。

本来はこれ全部伺った上で

どうやって妊娠中のお母さんと赤ちゃんのからだをつくっていくか、

っていう話になるんです。

（ちなみに、私のセッションではこれを全部やります。）

でも、それをするには時間も空間も足りなさすぎる。

だから、手っ取り早く「数字」を評価するわけです。



簡単にいえば、

妊娠前に痩せているひとはある程度増やした方がいいし、

妊娠前に太っているひとはある程度増やさない方がいい。

妊婦健診でお伝えしているのは

これだけだったりします。



身長（cm）ー１００　くらいの数字（kg）から、

プラス５kgくらいまでが一番お産は楽チンです。

これよりも軽いとお産の時の出血が増えたり、

陣痛が弱くなってしまったりします。



って書くんですけど、これはあくまで「体重」だけの話。

体重が一般的に言われるものより重かったり

増加量が半端なかったりしても、

例えばそれが脱水が改善されたから、っていうなら

むしろ歓迎すべき話です。

筋肉量が増えたから、っていうならむしろ良い話です。



体重が増えてなくても、それが栄養をあまり摂っていないから、

というのであればあまりよろしくない。



お母さんが食べたもので赤ちゃんの体はできるわけですから、

体重に気をつけようとするあまりに

赤ちゃんに必要なものが足りなくなってしまったら

それこそ本末転倒、なわけです。



目的は「体重を管理すること」ではなくて、

「元気な赤ちゃんを生むこと」ですからね。



そして。

仮に、体重に気をつけましょう、という話があった場合。

以前の私ほど体重に関してうるさくいう医者は

多分あんまりいないと思います。

ってことは、

体重について何らかの指導やお話があった段階で、

正直、おそらく、

結構やばい、ってことなんだと思います。



お産を母子ともに元気に乗り切る、ってことに

ちょっと陰りが、というか。

もっと楽に、というと少し言葉が違うかもしれないけど、

少し気をつければ赤ちゃんもお母さんも

大変な思いをしなくて済むんだよ、というか。



目的は「体重を管理すること」じゃないですからね。

気をつけましょう、って母子手帳に書いたりするんですけど、

その言葉の裏には

「赤ちゃんもお母さんも元気でいてね」

っていう想いが入っているんです。



元気でいることが、ほんの少し気をつけるだけでできるなら。

そして、

お産のときだけじゃなくて、

妊娠中（本当は妊娠前からだけど）の栄養管理状態が

その先、赤ちゃんの一生にとても大きく影響するんですよ、

っていうことを知っていたら。



赤ちゃんのために体重管理するんですよー、ってことを

もっと医療者が伝えていけば。

ね。



あ。

この前みた「コウノドリ」の話も書きたかったんだった。

それはまた後日。

～～～～
メルマガはじめましたー！(不定期配信）

まだまだ手作業ですが、

是非こちらからご登録くださいませ☆

～～～～～～

☆マタニティアドバイザー☆かんな　のセッション
原則対面（場合によりSkype）で承ります。
詳細は　こちら　。
☆11月1日から料金改定いたしました。
ご予約はメールで承ります。
ご希望日時（第１～第３まで）と、簡単な相談内容を記載して
info.healingdoctorアトgmail.com　
（アト→＠に変えてください）にお送りください。

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆ヒーリングドクター☆かんな　のセッション
◎お子さんとの関係や子育てについて相談したい方
◎婦人科的なお悩み（月経関連、冷え症、低体温、子宮・卵巣関係の病気など）がある方
◎ダイエットしたい方
◎健康的に綺麗になりたい方
◎ずっと「健康」でいられる生活習慣について知りたい方
◎アンチエイジングに興味がある方

20年を超える医師としての経験に基づき、
まずは詳細な問診で「あなたに必要なこと」を確認します。
そこから、身体と心と魂について
自律神経調律（イヤーセラピー、スリムビズなど）や、
コーチングやカウンセリング、セラピーを用いて
あなたを「なりたいあなた」に近づけていきます。
初回は対面で、
その後は必要に応じて対面、あるいはSkypeで行います。
※１回で終わることができる場合もあります。
初回セッションは通常は都内（２３区内）のカフェなどで行いますが、
出張セッションも行っております（交通費ご負担ください）。
初回のご相談はメール
（info.healingdoctorアトgmail.com　のアトを＠に変えてください）
にてご連絡ください。
その際に、相談内容についてご記載下さいね。

～～～～～～～～～～～～～～～～

今日も最後までお読みいただきありがとうございました(≧▽≦)

またね('-^*)/ｖ