「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」
一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 代表理事の吉田良子です
スポコンレシピリレー
～腸活～vol.8
【きゅうりとミニトマトのしょうゆの実和え】
金曜日のテーマは「腸活」
本日は、
副代表理事の
原田慈縁が
発酵調味料のしょうゆの実を使った
簡単な和え物をご紹介します。
お弁当のおかずにもぴったり。
あと1品欲しいときにもおすすめです。
ぜひ作ってみてくださいね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【きゅうりとミニトマトのしょうゆの実和え】
【材料】
きゅうり １本
ミニトマト ５個
しょうゆの実 大さじ１
【作り方】
１．きゅうりは、たたいて、食べやすい大きさに切る。
ミニトマトは半分に切る。
２．きゅうりとミニトマトをしょうゆの実と和えて
出来上がり。
☆ポイント☆
・しょうゆの実がなければ、醤油麹で代用できます。
・しょうゆの実は、麹の量などにより、甘みの強いもの
から塩味の強いものもあるので、量は調節してください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆スポコンレシピリレー☆
明日のテーマは「我が家の一押し」
マスター認定講師の
永田綾子先生が担当します。
身体づくりは食事が8割！
6月7月は、身体が大きく成長する
夏休み前の絶好のチャンス☆
スポコンならではの、
細胞から元気になる食事、
ぜひ学びに来てくださいね。
今すぐできる！スポーツ栄養×健康栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
6月16日（火） 20:00～22:00 オンライン日常編
6月16日（火） 11:00～18:00 オンライン2級
6月20日（土） 10:00～12:00 オンライン日常編
6月29日（月） 9:00～16:00 オンライン２級
7月 3日（金） 9:30～11:00 オンライン日常編
7月 7日（火）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）18:00～20:00 オンライン日常編
7月14日（火） 9:30～16:30 オンライン２級
7月16日（木） 9:30～16:30 オンライン２級
7月16日（木）10:00～17:00 オンライン２級 満席
7月22日（水）19:30～21:30 オンライン日常編
7月27日（月） 9:00～16:00 オンライン２級
7月27日（月）10:00～12:00 オンライン日常編
お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
