募集開始！横綱白鵬関が行ったファスティング！１/17からの新月グループファスティング～レシピ付き

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

スポコン×グループファスティングのお知らせ来月1/17の新月スタートのグループファスティング開催！第2回スポコン×ファスティングのコラボです忘年会や新年会などで食べすぎ・飲みすぎで疲れた内臓が悲鳴をあげています！ファスティングで内臓を休ませ、体を労ってあげませんか？ファスティングとは、直訳すると「断食」です。体内に溜まってしまった老廃物や毒素を排出し、身体の中の大掃除をします。それにより、身体が本来の働きを取り戻すリセット効果や、不要物が排出されるデトックス効果が期待できます今回おこなうファスティングは、『ミネラルファスティング』という、ファスティング専用ドリンクを使用した現代版の断食です。水だけの断食や、スムージーなどのファスティング・断食と違い、必要最低限の栄養を補いながら行います。その点からも安全で、施設に入らなくても、仕事や家事を行いながらできる安全なファスティング方法です。ミネラルファスティングは、体内に蓄積された有害ミネラルを吸着し体外へ排出すると同時に、カラダを整えていきます。そのため、楽な気持ちでファスティングを続けることができます。それがミネラルファスティングであり、お腹が空きにくく楽にファスティングができます。一流の芸能人、アスリートが実践するファスティング方法でもあり、最近では、横綱白鵬関が、力士で初めて2度のファスティングを行った結果、8キロもの減量にも関わらず、最高の成績で優勝したことでも話題になりました。その指導者が杏林予防医学研究所の所長、山田豊文先生です。山田豊文先生は、当協会代表理事も師事し、その理論をベースにしています。

結果を出してきた山田豊文先生のファスティング方法を、民間の方にもお伝えする指導者となっているのがファスティングマイスターです。今回、スポコンマスター認定講師でファスティングマイスターの４名がサポートを担当させていただきます。住んでいる地域は関係なく、同時期に仲間がいる環境で、励まし合い、質問を共有し合いながらファスティングを行うというものです。秋冬は比較的ファスティングは行いやすいとされていて、免疫力のアップ、心身のリセットにもつながってきます。実は、Jリーグ大宮アルディージャの奥井諒選手も、今オフにファスティングに取り組まれています！今回のグループファスティングでサポートをしてくれますスポコンマスターでファスティングマイスターのサポートで、今年で2回目です(^^) ファスティングはこんな人におすすめスポーツ、仕事のパフォーマンスを上げたい痩せたいし、肌もキレイにしたい体の毒素を排出、デトックスをしてみたい結婚にあたり、式までにキレイになりたい子宝に恵まれたい、生理不順を整えたい疲れが溜まってなんだか不調で、身体が重い花粉症やアレルギー、体質改善したい便秘を解消したい
期待できる効果 ★リセット効果内臓を休ませる味覚や嗅覚が鋭くなる肺がきれいになる免疫力がアップする ★デトックス効果有害物を排出する大腸がきれいになる肝機能が改善する脂肪が燃える ①頭スッキリ頭がすっきりして冴えてくる集中力が高まる記憶力が高まる ②心ソウカイ爽快感物事に動じなくなる前向きになる ③体パワーミナギル疲れにくくなるダイエット効果身体が軽く感じるなどの、期待できる効果があります。 ※個人差があります。

体験者の声スポーツの試合前に今まで苦しんでいたダイエット。ファスティングをもっと早く出会っていれば良かった！短期間、１週間で５㎏、落ちました。肌がツルピカに。肌キレイですね！と言われて嬉しいです。便秘体質から抜け出せました。朝のトイレが快適です。アレルギーや花粉症などの症状が軽減されました。集中力がアップして、仕事の効率も良くなりました。なによりもひどかった生理痛、生理不順が改善されました。毎日の食事が、より美味しく感じるようになりました。一人では不安な方、仲間がいると頑張れる方、４名のファスティング・プロフェッショナルがいる中で、安心ファスティングをしてみませんか？【新月から始めるファスティングの意味】新月には『浄化』『解毒』の作用があるといわれています。毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も高まります。また、新しいアイデアが浮かんだり、何か新しい事をスタートさせるのに最適な時です。ダイエットや美容の計画を立てたり、ファスティングや禁煙のタイミングとしても適しているといわれています。このような理由から1/17の新月の日からスタートするグループファスティングの参加者のエントリーを開始いたします。
そして今回の、「スポコン×グループファスティング」では、スポコンマスターでファスティングマイスターが作った回復期の3日分のレシピをプレゼントさせていただきます。レシピを作ってくださるのはこの方です
	＜猪上佐代子さん＞健康美LIFEプロデューサー。Sante Sante代表。ガルーダインドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修。 2017ミスユニバースJAPAN大阪ビューティキャンプ講師。クックパッドに700レシピ以上掲載。エクササイズ・クッキング・セッションを通じて延6000人以上の美・食・健康に関わる実績を持つ。気質カラー分析を交えたプライベートオリジナルレッスンが支持され、健康でキレイになるのはもちろんのこと、「カラダ〜脳〜思考を変えて輝く人生を！」をモットーに「LIFEレシピ」を伝えている。パートナーが出来た、妊娠した、仕事で認められたなど、人生に幸運が舞い込んだと多数報告を受ける毎日。
【レシピ例】 ①スッキリ大根 ②お粥 ③お蕎麦 ④野菜鍋 ⑤お肉置き換えレシピ ⑥Mgたっぷりレシピ ⑦Caたっぷりレシピ ⑧色を食べる！肝臓にやさしいスムージー ⑨色を食べる！下半身を強くするレシピ（※レシピは変更になる場合がございます）是非、仲間と一緒に、リセットしましょう～(^^)/// 【スケジュール】お申込み ↓ ファスティング専用ドリンク発送 ↓ 15-16日準備期 17-19日ファスティング 20-22日回復期になります。 15日〜 LINEグループにてファスティングマイスターがサポートさせて頂きます。回復期の3日分のレシピ付き

■新月スタートのグループファスティング開催

・日　時／2018年1月15日（月）～22日（月）

・参加費／39,000円　（ドリンク代 19,440円・税込み）
・定　員／20名様（事前ご予約制・先着順）
※最少催行人数：2名

■ご参加お待ちしております
　　　※申込み締め切り：1月12日（金）17：00
　　　　　尚、定員に達した時点で予告なく締め切らせていただきますのでご了承ください。
■入金期限：1月13日(土)
　　　　入金確認後、ドリンクを発送させていただきます。
　

お申込みはセミナー申込フォームから

ご案内中の講座はこちら

【JSNCA募集中の講座】 詳細＆お申込は、

　ＨＰから～

認定講座無料説明日
【愛知】12月10日(日)

スポーツ栄養セミナー日常編
【兵庫】~~11月14日(火)・11月29日(水)~~・ 12月7日(木)・12月12日(火)
【大阪】~~11月6日(月)・20日(月)・22日(水)・29日(水)・12月3日(日)~~
【愛知】~~11月10日(土)・12月10日(日)~~
【広島】~~10月3日~~
【京都・奈良】~~12月3日(日)~~
【東京】~~10月29日(日)~~
【京都・奈良】~~12月3日(日)~~
【福岡】~~11月4日(土)・~~12月15日(金)
【徳島】12月16日(土)
【熊本】12月22日(金)

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級講座
【大阪】~~11月4日(日)・11日(土)~~ ~~26日(日)~~・12月13日(水)・28日(木)
【兵庫】~~10月10日(火)・11月13日（月)・12月1日(金)~~
【愛知】12月15日（金）
【浜松】12月15日(金)
【京都・奈良】~~11月12日（日）~~・12月17日（日）・22日(金)
【東京】1月13日(土)
【福岡】1月27日(土)

１級講座
【大阪】~~11月16＆17日（木金）~~・12月9＆10日（土日）
【北海道】10月14日(土)&10月15日(日)
【愛知】~~10月19日(木)&20日(金)~~
【兵庫】~~11月27＆28日（月火）~~
【奈良】12月23(土)＆24日(日)

マスター講座　（全３回）
【大阪】12月16日(土)&17日(日)&1月14日(日)
【北海道】~~12月2日(土)＆3日(日)~~&2月11日(日)