「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」
日本スポーツ栄養コンディショニング協会 代表理事の吉田良子です
「何を食べたらよいですか？」
と、よくご質問があります。
でも、大切なのは、
「何を食べないか？」
「どう食べるか？」
なんです！
この3つが揃うと、劇的にパフォーマンスは全く変わってくるんです！！
一番最初にサポートさせていただいて、
高校日本新記録で、日本一になった池田大介選手(^^)
私も若い～(*⌒∇⌒*)
特に～「何を食べないか？」が大切！
「マイナスの栄養学」ですね！！
一般的に良いとされている物が、実は逆だったり～！
例えば～
アスリートには「脂質」は悪者にされやすいのですが、どんな油がパフォーマンスを落とし、どんな油がパフォーマンスを上げるか？
油の選び方、摂り方一つで、パフォーマンスは変わります。
もちろん、油だけではなく、
最後まで走りきる、エネルギー源の炭水化物（ご飯やパン）、
強い体を作ってくれる、たんぱく質（肉、魚、豆等）、
等も、「摂ってほしいものと摂ってほしくないもの」があります。
お子さんに頑張ってほしいと思い、良かれとやっている事が、実は、頑張れなくしてしまっていたり～するんです！
協会0期生のトレーナーの方が、高校野球部の投手お二人に、「マイナスの栄養学」をやってもらったところ、
延長まで投げての連投でも、全く問題なく、スタミナもかなり持ち、体のキレも上がったとおっしゃっていました！
セミナーにご参加くださった方、皆さん、
「そうだったのか～（≧∇≦）」
「知らないって恐い～（ーー；）」
と、言われます。
また、新年明けてすぐ、
も企画しています。
こちらは「ミネラル・ファスティング」といって
必要最低限の栄養をきっちりと摂りながら進めていきます。
初めての方にも身体への負担が少なく安心して臨めます。
まだお申込みいただけますので、ご興味あるかたはこちらの記事もご覧ください。
特に、当協会のセミナー「日常編」は
簡単にできる事しかお伝えしませんから、安心してくださいね
面倒くさがり屋の私でもできる事しかお伝えしませんから～(*^^*)
実際に、3人のサッカー少年を育て上げてきた私の経験の中で、工夫してきた「できるだけ簡単に～」「これならできる！」を、お伝えしています！
わが家や認定講師さん達の「これならできる！」の工夫、
私の15年の経験談や認定講師さん達の経験談、など、実際にあったお話が満載です！
簡単だからできる
簡単だから伝えられる
是非、一緒に勉強しましょう～
０期生のマスター講師の皆さん～
まずは気軽に受けられるスポーツ栄養セミナー日常編へご参加くださいね。
お待ちしております～
【JSNCA募集中の講座】 詳細＆お申込は、
ＨＰから～
認定講座無料説明日
スポーツ栄養セミナー日常編
【大阪】1月17日(水)・22日(月)・23日(火)・31日(水)・2月1日(木)・4日(日)
【東京】1月18日(木）
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級講座
【大阪】2月24日(木)
【東京】1月13日(土)・2月17日(土)
【福岡】1月26日((金))・27日(土)
１級講座
【大阪】2月10日(土)＆3月3日(土)
【奈良・京都】12月4(土)＆5(日)・13日(土)＆14日(日)
マスター講座 （全３回）
【大阪】12月16日(土)&17日(日)&1月14日(日)
【北海道】12月2日(土)＆3日(日)&2月11日(日)
【福岡】 1月20日(土)＆21日(日)＆2月18日(日)
ＨＰから～認定講座無料説明日スポーツ栄養セミナー日常編【大阪】1月17日(水)・22日(月)・23日(火)・31日(水)・2月1日(木)・4日(日)
【東京】1月18日(木）
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級講座【大阪】2月24日(木)
【東京】1月13日(土)・2月17日(土)
【福岡】1月26日((金))・27日(土)
１級講座【大阪】2月10日(土)＆3月3日(土)
【奈良・京都】12月4(土)＆5(日)・13日(土)＆14日(日)
マスター講座 （全３回）【大阪】12月16日(土)&17日(日)&1月14日(日)
【北海道】12月2日(土)＆3日(日)&2月11日(日)
【福岡】 1月20日(土)＆21日(日)＆2月18日(日)
