苺の酵素ジュース作ったよ~(^^)♪ | スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】

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「食べたものでしか身体は作られない!」栄養は身体の土台。
そして、身体のメンテナンスもお忘れなく。
ジュニアから高齢者まで幅広いニーズに七変化! 
選手達や3人の息子達との楽しい日々とたくさんの気づきとね♪
 ~食×スポーツで日本に元気と笑顔を!~


今日は、おうちDAY



苺の酵素ジュースを作りました~いちごマルキラ☆



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以前、一般社団法人酵素マイスター協会の酵素ジュース作りに参加して、
ポンカンジュースを作って以来~やっと2作目エヘ

→ 酵素ジュース&ロースイーツ講座に行ってきました~^^

→  ぽんかん酵素ジュースのできあがり~(^^)/






苺 1Kg
甜菜糖のグラニュー糖  1Kg
水 50cc



苺を、重曹(食用)を入れた水に1分程つけて、洗い流します。


そうすると、農薬が落ちます

(ミネラルウォーターに1時間ほどつけてもOK)




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へたをとって、小さく切ります。



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ちなみに、この計量カップ便利ですよ~






それを、甜菜糖と交互に重ねて入れて、水をいれ、振って砂糖がとけたらOK。



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この容器は、今の時期なら梅酒用でホームセンターでも売っていますよ~。

空気抜きの穴があるものがおススメ~です!





後は、毎日、30~50回振って発酵させます。

1か月後くらいには~完成~~~~ニコLOVE




残った苺は、潰して豆乳を入れて食べました。
うまうま~うまい


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あ~楽しみだな~ルンルン
といっても、腸を整え中の三男くんのお腹の中に消えますが~ラブ