本日開催です！
超超駆け込み参加も大歓迎です！！
『おもしろくて、解りやすくて、すぐにできる～～
』と、ご好評のスポーツ栄養セミナー
『食べたものからでしか、体は作られない
動けない』
『最後の１ｃｍ・１秒は何を食べてきたかで決まる！』
これは、４0年前のアメリカオリンピックコーチの名言です。
ボールを蹴り、走るその脚も、ラケットを振るその腕も、あなたの食べたものからできているのです。
あなたの体は、ポテトチップス？ハンバーガー？
トップアスリートもスポーツ少年も、一般のスポーツ愛好者も、皆、その体を１００％使って動かしているのです。
使われている栄養は同じです。
頑張れば頑張るほど疲労がたまり、記録やパフォーマンスを落としていく選手はたくさんいます。
ケガをしない体、動ける体を作る事で、質の高い練習ができ、パフォーマンスあがり、記録や勝利に繋がります。
『練習・栄養・休養』 がすべて揃って、はじめて『頑張れる！！』 のです。
そして、毎回力をこめてお伝えしている、『身体を守る事』
『健康』でない人が、１００％でその競技をがんばれるでしょうか
答えはＮＯ！ですね。
競技レベルを上げる為にも、
元気で大きく成長してくれる為にも、
生涯スポーツとして楽しむためにも、
選手後の長い人生を健康で過ごしていただく為にも、
『身体を守り、がんばれる身体を作る事』が大切なんです
『うちの子なんて、そんなレベルではないから～』というお母さまにも多々お会いいたします。
うちの３人のサッカー小僧達（もう小僧ではなくなりましたが～）も、ジュニアから公立高校に進学し、「そんなレベル」ではないのですが、がんばっています！！
元気に大好きなサッカーができるように、どれだけ手間をかけずに、栄養をとれるか～
と、私が日々取り組んできたことを具体的にお話しします
『ベストより、ベターで！！』
忙しい毎日の中で、ベストを求めるとしんどくなります。
それよりも、できる事から始め、「ベター」で続けていただきたいのです。
私が、２０年近く、頑張る子供達を食からのサポートをがんばり続けてこれてきたのも、この「ベター」の選択をしてきたからです。
私ができないことは、皆さまもできないと思うのです。
ベターのチョイスを知り、これだけはやろう～これだけはしない～等、ちょっとした事の工夫でがんばる子供のカラダを応援できる
知らなければできないけれど、「知れば」我が子ががんばれるように最大限にサポートできるのです。
ベストを知って、ベターで続けましょう～
＜嬉しいお声＞
「ベストを大更新し、全国３位になりました！」
「お話を聞いたお母さんのお子さん全員が、こぞってベスト更新しました！「この夏、夏バテもせず、３Ｋｇも大きくなりました！」（野球）「相手チームは数人足が攣ったのに、自チームは誰一人攣らず、優勝できました！！」（サッカー）
プロ選手から『選手の身体のキレがよくなった！ 筋肉系のケガが減り（肉離れ等）、デコボコの筋肉がしなやかな質のよい筋肉になった！』
と、関学大サッカー部のトレーナーさんがおっしゃってくださった選手は、Ｊリーガーになり活躍してくれています 「足が攣らなくなりました
」と、別のＪリーグチームの選手が連絡をくれました！半年で１０Ｋｇ大きくなり、血液検査の肝臓の数値もよくなり「体が大きくなり、健康になれて、いう事ない！」と言ってくださった関取は、新入幕を果たされました！
FHOTO by Kanie
『解りやすくて、今すぐ始められる』
『これならできる』
『がんばろう～と思える
』
と、ご好評です
あっという間に時間が過ぎ、どれをとっても有意義なお話でした。もっと早くに伺っておけばよかったです… 息子自身も「おもしろかった！」と、「次も聞きに行きたい！」と言っています！身体の中から変えていく大事さを感じたので、選手に伝え、自分自身の食生活も見直していこうと思いました。食事の大切さがすごくわかりました。水分摂取の量などが詳しく知れてよかったです。又、食塩や砂糖の話も知らない事だったので、深い知識を得れて楽しかったです。１人の選手として、指導者として、よい勉強になりました。保護者の方にも聞いていただきたい内容でした。今日は本当にありがとうございました！あっという間に時今日はありがとうございました！爆発的に面白かったです(^_^) わたしも吉田さんのように伝えられたらなあと思います☆今日は本当に有意義な時間でした。早速今日の夕食から意具体的なレシピなどが多く行動に移しやすいと思いました。いろんな本を見て、お話されていた事が書かれていたりするけれど、吉田さんのお話を聞くのが、実体験や雑学も多く含まれていたので、一番心に響いて「私も実行しよう！」と思えました！皆さまのご感想は、こちらから～
「食は人生を変えるのです！」
ちょっとした事を取り入れて、最大のパフォーマンスを発揮しましょう～～
このブログで、いつも検索トップの方にあるのが、
『肉離れを早く治す』
というキーワードです。
それだけ、困っている方が多いのだと思います
うっちーも、やってしまってましたね
そ・こ・で、
『肉離れを、超早く治す方法』
を、お伝えするセミナーを開催いたします
肉離れを早く治すには、
「温冷ストレッチ」
が、非常に有効です。
私も、エアロビクスをしている頃、肉離れをやってしまいました
（子どもに、二重跳びを教えていてやってしまった～
）２日後に、エアロビクスの指導があります。
普通は、「アイシング→シップで安静」と言われていますが、そんな時間がありません。
すぐに、現・大リーガーのトレーナーをされているトレーナーさんに電話で聞きました。
その時に、「温冷ストレッチ」を教えてもらったのです。
そしたら～
なんと
２日後のエアロの指導ができるくらいに、回復したのです～
以来、私の関わる選手にも教えてあげています。
中高生、大学生、プロ選手、一般競技者、まで～！
本当に多くの選手が、早くに復帰してくれました。
遠征中にやってしまい、その遠征中に復帰した、サッカー選手もいます
学生の時に知っていたら～～と思いました
バスケット選手時代、何度も肉離れを経験し、選手生命を諦める要因の一つになっています（＞＜）
肉離れは、的確な対処をしないと、「しこり」になってしまいます。
もしくは、かばう事により、体のバランスが崩れて歪み、反対側をやってしまう～という事も、多々あります。
ですので、
「しこり」を残さないように治す！
事が本当に大事になってきます。
その為の、「温冷ストレッチ」の正しいやり方。
日々のストレッチの仕方。
２分でできる歪みを整える方法も～
実際にやって体感していただきます～
もちろん、「肉離れ」にならないようにする、
『質の良い筋肉』
を、作る事が大切になります。
関学大サッカー部にて食指導後、半年ほどで、
『筋肉系のケガが減り（肉離れ等）、デコボコの筋肉がしなやかな質のよい筋肉になった！』
と、トレーナーさんが、びっくりされたました。
質の良い筋肉をつくる為の「食事」
もお伝えいたします。
健康運動指導士で、スポーツ栄養アドバイザーである吉田が、
身体の中から外から、ケアいたします
「肉離れ」って何？肉離れを早く治すための「温冷ストレッチ」の方法炎症を抑える秘策日々のストレッチ、ちょっとした方法ですごい効果が！２分で歪みを整える方法質の良い筋肉を作る食事
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肉離れを早くなおしたい
何度も、肉離れをしてしまっている筋肉が硬い質のよい筋肉を作りたいトレーナーや指導者、スポーツ栄養に関わる者として、知っておきたいetc.
ジュニアでも、摂っている選手も多く、
しかし、その選び方や摂り方等の正しい情報はあまり知られていません
又、スポーツ栄養のお仕事をしていきたい方も、知っておかなくてはいけない知識です。
しかしながら、サプリメントの勉強する場が少ないのも現実です。
成分表示どうりに入っている方が少ない現状の中、
ピンからキリまであり、知らなければマイナスの効果となってしまうサプリメント。
サプリメントアドバイザーでもある吉田が、その選び方＆摂り方をお伝えいたします。
「スポーツ」にご興味あるかたならどなたでも大歓迎です
スポーツをされているお子さまをもつ親御さん
栄養士・管理栄養士さん（現在活動されていなくても大丈夫！）
スポーツ栄養士に興味がある学生さん現役競技者の方
元・競技者の方
指導者の方
トレーナーさん
健康運動指導士・健康運動実践指導士の方
学生時代にマネージャーをしていた方
etc.
パート１【目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編】
パート２【肉離れを、超早く治す方法！】
パート３【サプリメントの選び方】
■日時：１1月２４日（月・祝）
９：４５～１２：００ 【目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編】
１３：００～１３：４５ スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー認定講座０期生募集概要説明会
（注：こちらは、今回＆今までにセミナーの受講された事がある方が対象です）
１４：００～１５：３０ 【肉離れを、超早く治す方法！】
１５：４０～１６：５０ 【サプリメントの選び方】
■場所： 大阪市立生涯学習センター 第２会議室
大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル
アクセスはこちら～
■参加費： 事前振り込み
日常編 ６０００円
（基礎or日常or知って得するジュニア編：再受講３０００円）
肉離れ ５０００円
サプリメント ４０００円
http://ws.formzu.net/fgen/S23264824/ お申し込み後、30分以内にお振込等の返信が届かない場合は、お手数ですが、ご連絡お願いいたします。（迷惑メールフォルダに入ることもあるようです）
携帯電話からお申し込みの場合、こちらからの返信が届かないということが多く発生しています。（特にドコモ）お申込みの際にはパソコンからのメールを受信できるようにお願いいたします。やむを得ず携帯アドレスでお申込みされる場合は、「joining.dream.jsnca@gmail.com」のアドレスの受信許可をよろしくお願いします。できるだけ携帯からのお申込みはお避け願います。
お申し込み後、30分以内にお振込等の返信が届かない場合は、お手数ですが以下の事務局アドレスまでご連絡お願いいたします。
事務局 西村
joining.dream.jsnca@gmail.com
（※事務局アドレスが、10/26より変更になっております。再受講の方はお気を付けくださいませ）
ご参加お待ちしております～