仲間と一緒に楽しみながら痩せたい自宅ダイエッターの為のオンラインダイエット部

①ダイエッターが実践している食事方法や作り置き方法をシェア



カロリー制限、糖質制限、脂質制限など様々な食事方法がありますが、

「その時にどんな物を食べていたのか？」

「手軽でヘルシーな作り置き料理はこんなのがあるよ！」

など、実際にやっていた先輩ダイエッターから教えてもらいましょう！


②ダイエッターが実践している自宅トレーニングをシェア



「時間がない時にどんなトレーニングをしていましたか？」

「子どもが1歳なんですが、皆さんどのように時間作ってましたか？」

など、実践的なトレーニング方法を経験者に聞いてみましょう！


③成功したダイエット方法を、誤解のないようにシェア



他のSNSやダイエットのFacebookグループでは、上の画像のように、自分が成功した方法を「痩せますよ！」と他人に勧めている人が多いです。

しかし、体重も体格もみんな違うので、Aさんが痩せたダイエット方法でBさんも痩せるとは限りません。

このオンラインダイエット部では断定せず（させず）「自分の場合は」というスタンスの投稿や、上記のような実践方法をシェアすることがメインなので、様々なダイエット方法を、偏ることなく知ることができます。

そして、画像の上のコメントに「有酸素運動に徹して、、」と書いてありますが、、、そもそも有酸素運動で筋肉はつきません。

こういったプロの目線でも正しい知識をお伝えしていきます。


④メンタル面での経験や、立ち直った方法などもシェア



ダイエットにおいて、見落としがちなのが「メンタル面」です。

メンタル面は行動の土台になるので、ここが落ちているとダイエットは成功しません。

そんなメンタル面で悩む人はとても多いので、落ちているときにどう乗り越えたか、どう改善できたのか、なども聞いてみましょう！


⑤ダイエット部のメンバーが全て仲間、モチベーションになる



このダイエット部のメンバーはFacebookの特性上、顔と名前が出ています。

また女性限定の非公開グループなので、

・変な業者からのコメント
・知らない男性からのコメント
・変なサプリメントの紹介
・明らかにフォロバ目的のいいね連発
・「nice picture!!」のような無意味なコメント
・お金稼ぎの斡旋

がありません。

安心してダイエッターの皆さんと情報交換ができます。

また、コメントを積極的にし合うことで交流が生まれ、ダイエット部の仲間の存在そのものがモチベーションになります！

知識を増やしながら、モチベーションも上げられる。

そんな場になっています。

①こちらから「オンラインダイエット部2018年後期」のお申し込みをして下さい。
（期の途中から入会された方の割引等はございません。尚、期の途中から入会されましても、同期の過去のスレッドは全部ご覧いただけます。）

②料金のお支払い方法をご確認の上、ご入金下さい。
（銀行振込、PayPal決済に対応しています。）

③facebookの非公開グループ「全国のダイエッターと繋がる！シェアする！仲間と一緒に楽しみながら痩せたい自宅ダイエッターの為のオンラインダイエット部」に直接参加リクエストを出して下さい。

④48時間以内に、松永があなたを非公開グループ「全国のダイエッターと繋がる！シェアする！仲間と一緒に楽しみながら痩せたい自宅ダイエッターの為のオンラインダイエット部」にご招待致します。

⑤以降は、グループの閲覧や書き込みをお楽しみ下さい。

●ダイエット初めてなのですが、私が参加してもいいですか？
→もちろんどうぞ！

●このダイエット部に所属していたら痩せますか？
→ここでダイエットプログラムを紹介するわけではなく、みなさんがやっている「食事の仕方」や「日々の工夫、実践」などをシェアする場として使って頂きたいと思っています。

●今日のトレーニングを投稿するだけでもいいですか？
→もちろんです！