最近まで
あさひるさんの
沼らせ音声講座を受講してました
配信が変わった！良くなった！とあさひるさんから褒められたという記事でした。
最近
）
」
昨日1/28(水)より
「褒めて伸ばすダイエット伴走」
募集中です
👇お申し込みはこちらから
Discord上で
できたことを自分で褒め
他の方のやり方を参考にしつつ
サイからもいいね👍やコメント📝します❣️
伴走 ＝ サイと一緒に自分のやろうと思ってることをやっていく
イメージです
私も今、続けられたら良いなと思ってることがあります
・毎日スクワット10回する
・毎日、就寝前に逆腕立て伏せをする
（「晩酌、夜のお酒の回数を週3回以下に減らす」も入れようかなと考え中
最近、飲んじゃってます🍺🥃）
です。
💖昨日のできたこと💖
・朝一に白湯を飲む
・駅での上り下りで、エスカレーターではなくて階段を使う
・長女が夕方に運動してきたらしいので「頑張ってるね！いいね」と伝える
・長女がチョコを私の買った食べた形跡あり、袋あけっぱなし🍫。私は何も言わず（「ダイエットやる気あるの？」「食べたら太るよ」は言わない）、見えないところに隠す。
小さなことからコツコツと👍
ご一緒できると嬉しいです。
【募集】
参加期間：2月８日（日）〜3月３１日（火）まで
（約2ヶ月間）
※女性限定
参加方法：Discord（ディスコード）というアプリ
申込期間：1月28日（水）〜2月7日（土）まで
料金：3,300円（税込）※銀行振込
【こんな方に向いている】
◯1人じゃ続かないから誰かと一緒にダイエットをやりたいなと考えてる方。
◯軽くダイエットに挑戦してみたい方。
◯ダイエットは心が折れるから応援、褒めて欲しい方。
◯身体を整えたい方（体重を落とすだけでなく）。
◯環境を少し変えてダイエットに挑戦したい方。
【こんな方は向いてない】
×絶対に体重を落としたいと思っている方
×誰かに自分を変えてもらえると他力本願な方。
×このサービスに参加したら必ず痩せると思ってる方。
サイと長女と一緒に「褒めて伸ばすダイエット」をやってみませんか？
👇やりたいなと思ったきっかけはこちらから
再度載せておきます💖
👇お申し込みはこちらから
それでは〜