こんばんは〜
先週はいろいろとありすぎて、1週間が、2週間それ以上に感じた週でした
【1週間であった出来事】
長女の入試
（緊張）
↓
チートクマ🐻リアル交流会
（楽しい✨）
↓
長女の合格発表
（ドキドキ💓）
↓
ドキンちゃんリアル会（楽しい✨）
↓
ヴァンクリ値上げ
（驚き）
感情の起伏が大きかったです
👇チートクマのリアル交流会はこちらの記事
👇ドキンちゃんのリアル会はこちらの記事
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さてさて、
プレ告知しておりました
「褒めて伸ばすダイエット伴走」
について
お知らせいたしますね
話は少し長くなりますが、お付き合いくださると嬉しいです
突然ダイエットの話がでできたのは
なぜかと言いますと、、、
長女が無事に高校の合格🈴が決まり
「春からの新生活、
痩せてかわいく素敵に始めたい❤️」
と
長女がダイエットを始めたんです。
（もともと合格が決まったらダイエットをやりたいとは聞いてましたが、高校が決まらないことには始められず、、、💦でした）
実は、入学する高校の制服の採寸も控えております
母として、
何かお手伝いできることはないか？
と考えたときに
自宅でのダイエットの環境を整え
娘の行動を褒める
ことで
より成果（痩せる、体重を落とす、身体を引き締める）を出せるのではないか？
と思ったのが始まりです
我が家の長女（中3）ですが
7月に運動部を引退して運動量が減りました🏃♂️⤵︎
9月から塾の日程が変わり
平日は週3日、夜9：30まで塾でした✏️🗒️
夕方にちょこっと晩御飯を食べて🍚
さらに、帰宅後に夜食🍙を食べる生活になったんです、、、
そうすると、やはり身体が横に大きくなっていく
（体重が増える）
体重増加を気にした長女は
10月に「菓子パンとお菓子は食べない‼️」と
家族に宣言しました。
長女はお菓子を食べないと言ったのですが
妹2人（小5、年長）と私、夫は日常でお菓子は食べるので
いつものお菓子の箱📦にはお菓子が入ってました。
（お菓子がすぐに手に入る状態ですね💦）
そして
10月中旬を過ぎたあたりから
次女「私のお菓子が減ってる‼️」
三女「◯◯ちゃん（三女）のお菓子の袋が空いてる‼️」
私「お菓子箱に置いてたチョコレート🍫がない💦」
という状況が起こりました
誰が食べた？
食べないと言ってたあの方（長女）があやしい、、、
となり、
長女に話を聞くと
長女「やっぱりお菓子なしは無理。受験のストレスで食べたくなっちゃうので、やっぱりお菓子食べたい」
と話してくれました。
なので、
受験終わるまではダイエットはなし。
好きなものを食べよう🍚🍫🍪
となりました
先日、無事に受験が終わり
合格もいただけたので
ダイエットを開始することになりました
子育ての延長上
娘の褒めて伸ばすダイエット伴走です🏃♂️💨
娘のダイエット伴走に付き合いながら
もし
他にも
お正月で体重増えたからちょっとダイエットしたいなー
卒園式や卒業式があるからちょっと素敵に見せたいなー
入学式までにはキレイになりたいなー
などと思ってる方いらっしゃるかな？
思ってるけど重い腰が上がらない方がいたら
ご一緒できたら
楽しそう
って思ったんです。
「ダイエットの伴走」と硬い言葉でいってますが
参加者の皆様と一緒に
（1対1のサービスではなく、参加メンバーの方とできたことをシェアする形式です）
①少しのやれること（小さな目標）を決める
または今の環境を少し変えてみる
②できたことをDiscord（ディスコード）でご報告。（毎日じゃなくてオッケーです👌）
③できていることをサイが褒めます❤️
（サイも自分と長女のできていることをご報告‼️）
④継続できるようになったら
⑤次の目標を決めていく。
（やっていることを続けながら）
※もしできなかったら自分を責めず
「なぜできなかったか？」を考えてみる。参加者の方のよりやりやすい方法に変更する👍
をそれぞれご自身のペースでやっていけたらいいなと思っています
誰かに報告することで
継続することができそうだなって思いませんか？
人って
行動できる環境があって
その行動を褒めてもらえると
行動が伸びる（変わる）と思うんです
（療育の仕事でも実践してます）
気軽にご参加いただけるかたちでやりたいなと思ってます。
【募集】
参加期間：2月８日（日）〜3月３１日（火）まで
（約2ヶ月間）
参加方法：Discord（ディスコード）というアプリ
申込期間：1月28日（水）〜2月7日（土）まで
料金：3,300円（税込）※銀行振込
【こんな方に向いている】
◯1人じゃ続かないから誰かと一緒にダイエットをやりたいなと考えてる方。
◯軽くダイエットに挑戦してみたい方。
◯ダイエットは心が折れるから応援、褒めて欲しい方。
◯身体を整えたい方（体重を落とすだけでなく）。
◯環境を少し変えてダイエットに挑戦したい方。
【こんな方は向いてない】
×絶対に体重を落としたいと思っている方
×誰かに自分を変えてもらえると他力本願な方。
×このサービスに参加したら必ず痩せると思ってる方。
サイと長女と一緒に「褒めて伸ばすダイエット」をやってみませんか？
ご一緒できると嬉しいです。
もし何かご質問などあれば、コメントやメッセージをいただけると大変嬉しいです。
それでは〜