ありがとうございます

美と健康と癒しの橋渡しのイルカ🐬です

本来なら、賑やかな今の時期、ことごとくイベントや行事が中止、延期になってますね。

大きな時代の流れ、これからの生き方の視点を変えるタイミングの一つなのかもしれないですね。

私も楽しみにしていた東京行きを今回はキャンセルしましたが、それはそれで今の私には必要な決断であり、そのおかげでオンラインやzoomの使い方などの学びができたり。

捉え方を変えるとプラスに持っていけますね。

その中で、先日は、お友達のサロン、りあんさんで縮小してのイベント開催。

心も身体もポカポカ温めよう❣️

私はその中で免疫力❣️腸の大切さのコーナーでお客様をお迎えしましたよ😊

免疫力チェックをしてもらい、免疫力をアップ⤴️するアドバイスをさせて頂きました。

風邪をひく人、ひかない人の差は免疫力❣️

それには

🔴体を温める

🔴規則正しい生活

🔴腸内細菌を増やす

🔴ストレス解消

🔴野菜、豆類、発酵食品などを食べる

🔴質の高い睡眠

🔴笑顔、笑い、楽しむ

大切なのはたくさんありますが、最後の笑う。

これ、すごく大事❣️😊ですね。

健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生していて、このがん細胞や体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞と言われてます。

そして、笑う事で免疫を上げNK細胞を活性化されることもよく、知られてます😊

免疫力を上げる⤴️⤴️事を心がけて心身ともに元気でいましょう💕

過去の記事はこちら→免疫をあげる方法

過去の記事はこちら→腸内細菌って？

過去の記事はこちら→痩せ菌とデブ菌のお話し

いつも読んで頂きありがとうございます。


読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖

愛と感謝を込めて

🌟🌟🌟🌟


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