とびっくりしました。

その中でも善玉菌さんたちの働きが素晴らしい💕

たくさんの働きがあるけどその中の一つが脳内物質をつくること。

セロトニンやドーパミンをつくるんです！

何回か、このブログでもお伝えしてますが、セロトニンって幸せホルモン💕

セロトニンがどんどん出てくると幸せな気持ちになるの。

だから、感情の起伏がなくなったり、イライラしなくなったり、いつも安心感に包まれている感じ。

腸活講座やサロンにいらして、お伝えした皆さんは、気持ちが安定してきたとか、主人が優しくなったとか言われます😊

私も。

結構、せっかちで落ち着きがないのが💦

待てるようになってきた。

そして、ドーパミン⤴️やる気ホルモンも出るから、集中力アップ⤴️頭の回転が早くなり、仕事や勉強もサクサク！

腸内に免疫の8割があると言われてるので、なんとなく納得ですよね😊

腸内に住んでいる微生物『腸内細菌』すごいですよね。

実は、その中でもバランスが大事なんですよ😊

続きはまた、次回💕

あ。明日は天秤座の新月♎️ですね。

新月には排出力が高まるので、ファスティングには最適です💕

逆に満月は吸収力が高まります。

本格的なファスティング（断食）は、きちんと学び、準備が必要ですが。

『老廃物や有害物質の排出』があるので新月にファスティングをすると普段よりも更にデトックス効果が期待できます✨

腹七分目を心がけての、プチ断食にはとても良いですよ。

素敵な新月をお迎え下さい。

愛と感謝と光を込めて