夏至の日も過ぎて、新しいエネルギーが降り注いでいるというか、スピードがアップしてるのを感じますね。
シンクロがとにかく立て続けに起こって、毎日がワクワクしてます。
思ったことが、すぐ具現化されたり、私が10年前に書いた小冊子の話題がよく出てきたり。
不思議なことが続いてます。
腸セラピーでのお客様様との話の中でも腸と心の繋がりや腸が整うと、幸せな気持ちになる💕との話で盛り上がりました。
今日は久しぶりにayaの紙芝居で免疫のこと描いてもらったのでご紹介します💕
善玉菌2 悪玉菌 1 日和見菌 7 の割合が理想的よ。
1000種類で1000兆個の腸内細菌が身体の中にいるんですって。重さは1〜1.5kgってどんだけ〜！
人間の細胞は約60兆個っていうのもすごいけど。
身体ってすごいわ。
善玉菌って素晴らしいの。
ビタミン、ホルモン、酵素、脳内物質なども作り出すの。
運動は大切。
毎日8000〜10,000歩歩けたら理想的だけど(≧∀≦)
湯船に浸かって身体を温めたり。
交感神経は活動している時、主にお昼間ね。
副交感神経は、リラックス、休憩してる時、主に夜間の睡眠中。
その、バランスが大切
品質の良いアロマ、エッセンシャルオイルを使うのも良いわ（我が家ではドテラのオイルが必須よ）
ストレスをなるべく減らして、副交感神経を働かせてリラックスが大切ね。
日々の生活で、できることを取り入れて免疫あげていきましょう。
腸内細菌はホントにすごい働きをしていますの。
また、ブログでご案内していきますね。
今日も読んで頂きありがとうございます😊
愛と感謝と光を込めて
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