更衣室には、体組成計が設置してあって、多くのお客様は、岩盤浴に入る前後に利用されていました。
あ、これ私の数字じゃないですよ(^^;;
タニタさんからお借りしました。
浴室の温度・湿度管理や、ロッカーの忘れ物確認などで施設内を出入りしていると、まさに今、体組成計に乗っている人にも会うわけです。
すると、
「わあ！体重が◯◯g減ってる〜
」
」って女性が喜んでいるわけですよ。
ん？
ちょっと質問してみよう。
私「いつから減ったんですか？」
女性「え？岩盤浴に入る前です(^^)」
Σ（ﾟдﾟlll）
私「短時間で減った体重は、ほぼ汗で出た水分ですよ。適度に水分補給もして下さいね」
女性は少しがっかりした様子でしたが、これは危険だと思いました。
もしかしたら他のお客様も、体重を減らして喜んで帰っているんじゃないかと思い、もっと丁寧に説明をするようにしました。
すると、短時間で体重が減って喜んでいる方がビックリするほど多かったんです
汗をかいて、適切に水分補給をせず、水分不足になったら、かえって代謝が落ちます。
痩せにくくなります。
長期的に見ても、体重が減ったとして、
それは脂肪燃焼で減ったの？
運動不足や無理な食事制限で筋量が減ったの？
体組成計に乗っている人は、体重だけでなく、その辺りも見るようにして下さいね。
あとは、数字も大切ですが、自分の感覚を大事にして下さいね。
健康でなければ、意味がないもんね(*^^*)