子供の肺炎が流行っていると聞きました。

感染症にかからないために、手洗いうがいは必須ですが、鼻呼吸をすることも大切です。

猫背になり、アゴが上がると口がポカンと開いて、口呼吸になります。

私もなりやすいので気をつけています(^^;;

口呼吸になると、細胞での酸素の取り入れも非効率になるし、口の中が乾燥して免疫力が下がり、感染しやすくもなります。

普段から鼻呼吸ができていると、鼻づまりも起こしにくくなりますよ。

そもそも、猫背になりやすい人は、気虚・血虚の状態が長く続いている人に多くみられます。

夏の胃腸の疲れが出てくる頃だし、夕食断食や、よく噛んで食べること、旬の物を食べること。

また、日が沈むのが早くなってきて、でも就寝時間は夏までと変わらず…

で、睡眠時間の質が変化しているかもしれないので、お風呂でよく温まってリラックスした状態で眠りにつくこと。

など、基本的なことにこそ、しっかりとした土台を作る力があると感じています(^^)

口の中が乾燥している、鼻がつまるな、と感じたら、普段の姿勢、食事や睡眠を見直してみて下さいね(*^^*)