みんなが興味あることですもんね(^^)
「これって本当に効果あるの？」
って聞かれたら、もうとにかくやってみたらいいと思う！
私の答えはきっとそれのみです！笑
人によって体の柔軟性とか使い方の癖とかも違うし、私が当たり前と思っていることも出来ない人がいるかもしれないし。
質問されただけでは、その方法で効果があるかどうかは、正直、やってみて結果どうだったかをみてみないと分かりません💦
運動って、何もそんなに特別なことをしなくてもいいと思っています。
運動不足だなって もし今、感じているなら、とにかく歩きましょう(^^)
私も含めてですが、とにかく歩くことが少なくなっています。
ちょっと長い距離歩いてみると、もしかしたらどこか痛みが出るかもしれない。
そうしたら、癖が出ているのかもしれないから、調整してまた歩いてみたらいい。
トライアンドエラーを繰り返して、自分を知っていくことから始めましょう。
どんな方法がいいかなって、考える前に、外に出て歩いてみましょう。
運動するのに気持ちのいい季節になってきましたしね(*^^*)
