みなさま😊
桜の花も美しく咲きそろい、
柔らかな春風に心華やぐ季節ですね🌸
お元気でいらっしゃいますか？😌
この週末はお花見でしょうか🌸✨️
インナービューティー弁当をもって、
お出かけするのも気持ち良い季節ですね🌞
ＩＢオンラインサロン〜4月〜
鉄板発酵ごはんレシピ
4月テーマ野菜
キャベツ・アスパラ・セロリ
ご家族にも満足してもらえること間違いなし🎶
各メニューには、トラベル別対策も掲載しております💗
✨卯月の鉄板発酵ごはん🍴✨
春爛漫の季節がやってきましたね🌸✨
暖かくなってきて、お花見やお散歩も楽しみたい💓
今回は春野菜を沢山使ったレシピになります💝
🌸春キャベツの甘い回鍋肉【心の安定(イライラ予防)】
春キャベツは冬キャベツに比べると栄養素も豊富🎶
簡単に作れる甘くて美味しい回鍋肉です💓
🌸春の美肌サラダ【美肌】
春野菜には欠かせない菜の花を使って😘
ビタミンACEが摂取できるレシピです💐
🌸アスパラと新じゃがの疲労回復合え【疲労回復】
アスパラガスは疲労回復、健康維持に欠かせないビタミン類も豊富✨
アレンジでエビやホタテを入れても美味しいレシピです💓
🌸新牛蒡とかぼちゃのカレー風味サラダ【冷え】
春冷えという言葉もありますが、寒暖差も激しい時期なので冷え予防を✨
春野菜に加え、かぼちゃの甘みを感じ、食感や辛味も感じるレシピです💓
お料理も毎月コツコツ🎶
季節の食材を使ったレシピを毎月学び、
レパートリーを増やしましょう💗
🧡限定Instagram 🧡
💎クッキングLIVE
🌟鉄板発酵ごはんライブ 4／8（火）11時〜
今月配信の鉄板発酵ごはんレシピ🍴
木下あおい代表が実際に作りながら、
お料理のコツなどを直伝します🤗
🌟美腸栄養学college
木下あおい代表が直接テーマに沿って栄養学を使える形でお届けします😌
毎月のテーマを視聴していくことで、かなり栄養学の知識と知恵が身につきます✨
4／10（木）10時 いつでも前向きでいるためには？
4／24（木）10時 ゆるゆるお悩み相談室
🌟ベスト美容食 4／15（火）11時〜
木下あおい代表がこれは絶対に欠かせない！という、栄養素と旬のお野菜でつくる、
その月のベストな食べ方を考えた美容食を直伝です✨
今の季節、何回もリピートしたいレシピです☺️
🌟季節の食材で名前のない料理を作ろう！LIVE
あゆこ講師のお料理ライブ🍴
4／23(水) 10時〜
3人の男の子の子育てもされており、
IBP TOPメンバー、管理栄養士、
大人気出張料理人 あゆこ講師💖
季節の食材を使いこなし、
「名前のないレシピ」をライブで作ります😃
目から鱗の技や、発酵を活用した技術、美味しい黄金比など💕
ぜひ普段のお料理の参考になさって下さい🤗
🌟一流フレンチシェフのcooking Live
🍴IB発酵フレンチLIVE 4／29（火）11時
予約の取れない一流フレンチ店のシェフをお招きし、
インナービューティー流にアレンジしたレシピをお届け😊
体に優しくお洒落なレシピが大好評です💗
後日Instagramよりご視聴頂けます🙆🏻♀️
YouTubeでも限定配信を行うので、
倍速でも視聴頂けるようになりました😸
💎コラム配信
🌟木下あおい代表より
月初めのご挨拶
今週の目標 【毎週月曜日】
美腸弁当シェア【毎週土曜日】
🌟幸福の感度を高めるためのコツ 4／9（水）
専門家の先生から知識を学べるコラム✨4／11（金）
🌟旬を楽しむ野菜使い切りレシピ 4／16（水）
インナービューティー発酵常備菜講座を監修、山口 清夏 講師
美味しい常備菜レシピなどを毎月お届け✨
🌟農業女子コラム・レシピ 4／18（金）
愛知県で農業、料理教室を営む、石川 弘華 講師
美味しいレシピの紹介や農業というお仕事を通して感じることを配信😌
🌟食育レシピ 4／30（水）
管理栄養士、保育園栄養士でもある、水上 みき講師
子供も満足な野菜を美味しく食べれる🧡食育レシピをご紹介😆
🌟美腸スイーツレシピ 4／25（金）
澤田 瑞稀講師
季節のスイーツ作りも楽しみながら🎶
お料理の幅も広がります🥰
ＩＢオンラインサロンは、
日々がんばる皆様の生活に寄り添うサロン🤝💗
4月もお楽しみ頂けると嬉しいです🥰
ＩＢオンラインサロン
“私のためのmy美容食サロン”では、
そんなミッションを掲げて、
台所から始まる心地いい暮らしをお伝えしていきます🍀✨
自然と皆様の生活に溶け込んでいかれますように…💗
全国のインナービューティープランナーによる、開催講座の一覧はこちら♡から💁🏻♀️
陽光うららかな季節✨️
皆さまにとって素晴らしい4月と
なりますように…🙏🏻🌸
本日も最後までお読み頂きまして、
ありがとうございました🥰