みなさま😊
あけましておめでとうございます🎍✨
今年もよろしくお願い致します🙇♀️
2025年が始まりましたね🎉
お正月は家族や親戚で集まる機会も多く、
大切な人達が元気でいることにも感謝の気持ちが満ちてきます✨
今年もインナービューティーダイエットに関わる皆様にとって、
喜び溢れる幸せな1年になりますこと、
お祈り申し上げます🙏✨️
ＩＢオンラインサロン〜1月〜
鉄板発酵ごはんレシピ
1月テーマ野菜
ねぎ・春菊・かぶ
ご家族にも満足してもらえること間違いなしです🎶
各メニューには、トラベル別対策も掲載しております💗
✨1月の鉄板発酵ごはん🍴✨
年末年始の食べ過ぎ、暦の上では大寒を迎え、寒さも最も厳しくなるとき・・
元気に1年をスタート出来るように身体のデトックスとメンテナンスを✨
冷えや乾燥対策しながら美肌やエイジングケアも叶うメニューです🤗
🎍発酵アクアパッツァ【アンチエイジング】
『めでたい』と語呂が良く縁起の良いお魚である鯛を使って🎉
ビタミンCと共に摂取して栄養効果の高まるレシピです🎶
華やかに盛り付けたら、おもてなしにも最適💕
🎍春菊としらすのにんにくオイル和え【乾燥肌ケア】
ビタミンAは粘膜の健康維持、肌のターンオーバーも調整してくれます🎶
今の時期、風邪予防にも積極的に摂取したい栄養素のひとつ✨
生でもOK❗️簡単に作れるレシピなので、沢山作って栄養補給を😘
🎍蕪とみかんのサーモン艶肌ハーブマリネ【美肌】
抗酸化作用があり、活性酸素から体を守る働きのビタミンC🍊
豊富に含む食材を使い、生で摂取できる様に火を使わず出来るレシピ✨
疲労感の軽減や炎症予防の効果も期待できます✨
🎍〜身体の芯から温まる〜野菜たっぷりミネストローネ【冷え対策】
じっくりコトコト煮込み、栄養素を汁ごと頂きましょう🎶
栄養価の高いミネストローネとなるよう考えられた一品✨
美味しく食べて、身体の芯から温めて、寒い冬も元気に過ごしましょう💕
お料理も毎月コツコツ🎶
季節の食材を使ったレシピを毎月学び、
レパートリーを増やしましょう💗
🧡限定Instagram 🧡
💎クッキングLIVE
🌟鉄板発酵ごはんライブ 1／7（火）11時〜
今月配信の鉄板発酵ごはんレシピ🍴
木下あおい代表が実際に作りながら、
お料理のコツなどを直伝します🤗
🌟美腸栄養学college
木下あおい代表が直接テーマに沿って栄養学を使える形でお届けします✨
LIVE中に気軽に質問もして頂けるので、日常の疑問も解決していきます😌
毎月のテーマを視聴していくことで、かなり栄養学の知識が身につくと思います😊
1／9（木）太ってしまった際のメンテナンスのポイント
1／23（木）ゆるゆるお悩み相談室
各10時〜
🌟ベスト美容食 1／14（火）11時〜
木下あおい代表がこれは絶対に欠かせない！という、栄養素と旬のお野菜でつくる、
その月のベストな食べ方を考えた美容食を直伝です✨
今の季節、何回もリピートしたいレシピです☺️
🌟季節の食材で名前のない料理を作ろう！LIVE
あゆこ講師のお料理ライブ🍴
1／21(水) 10時〜
3人の男の子の子育てもされており、
IBP TOPメンバー、管理栄養士、
大人気出張料理人 あゆこ講師💖
季節の食材を使いこなし、
「名前のないレシピ」をライブで作ります😃
目から鱗の技や、発酵を活用した技術、美味しい黄金比など💕
ぜひ普段のお料理の参考になさって下さい🤗
🌟一流フレンチシェフのcooking Live
🍴IB発酵フレンチLIVE 1／21（火）11時〜
予約の取れない一流フレンチ店のシェフをお招きし、
インナービューティー流にアレンジしたレシピをお届け😊
体に優しくお洒落なレシピが大好評💗
お時間の合う方は一緒にお料理しながらでも🤗
後日、Instagramよりご視聴頂けます🙆🏻♀️
💎コラム配信
🌟木下あおい代表より
月初めのご挨拶
今週の目標 【毎週月曜日】
美腸弁当シェア【毎週土曜日】
🌟幸福の感度を高めるためのコツ 1／8（水）
専門家の先生から知識を学べるコラム✨1／10（金）
🌟常備菜レシピ 1／15（水）
インナービューティー発酵常備菜講座を監修、山口 清夏 講師
美味しい常備菜レシピを毎月お届け✨
🌟農業女子コラム・レシピ 1／17（金）
愛知県で農業、料理教室を営む、石川 弘華 講師
美味しいレシピの紹介や農業というお仕事を通して感じることを配信😌
🌟食育レシピ 1／22（水）
管理栄養士、保育園栄養士でもある、水上 みき講師
子供も満足な野菜を美味しく食べれる♡食育レシピを紹介😆
🌟美腸スイーツレシピ 1／24（金）
季節のスイーツ作りも楽しみましょう🎶
お料理の幅も広がります🥰
ＩＢオンラインサロンは、
日々がんばる皆さまの生活に寄り添うサロンです🤝💗
今年もお楽しみ頂けると嬉しいです🥰
ＩＢオンラインサロン
“私のためのmy美容食サロン”では、
そんなミッションを掲げて、
台所から始まる心地いい暮らしをお伝えしていきます🍀✨
自然と皆様の生活に溶け込んでいかれますように…💗
2025年、年間プレミアムコースの申し込みは、20日(月)まで‼️✨
月額プロコースと年間プレミアムコースの内容は同じなのですが、
年間プレミアムコースだと嬉しい特典が盛りだくさんです💕
2年目になると少しお安くもなりますよ😊
詳細はこちら♡です🎶
全国のインナービューティープランナーによる、
今月の開催講座の一覧はこちら💗💁🏻♀️
本日も最後までお読み頂きまして、
ありがとうございました🥰