書くこと、ノート、ペンが大好き！！
文字オタクで文房具マニアな私流の
「未来日記」の書き方
こちら
で紹介しました
楽しく！自由に！
アナタらしく書くのが一番！
ただ、自由に好きにどーぞ！って、
逆に…迷ったり書けなかったりすること
ありませんか？
だから、始めやすくなるよう願いを込めて
書きました
今回は
もっと！
未来を先取りしちゃおう
希望を叶えちゃおう
ということで、私が実践する中で
これ、いいんじゃない！？
っていう裏ワザを紹介したいんです
それは！
先取りするのは
現象ではなく「感情」！
限定的にではなく
視野を広げて
普遍的に書く！
願いの大小ではなく
直感とひらめき、
気持ちの温度に従う
書いたら忘れる！
答え合わせをしない！
これ、言語化に時間かかりました
「自称作家」でありながら、
肌感覚で生きているので
言葉にするのが難しい時が多々あります
【サラっと、おサラい】
①見開きで４分割になっている日記帳を
用意する(または見開きで４分割にする)
②「今日の日付」を書き、
嬉しい・良かった・ありがたい・
おめでたい・・・等と思ったことを書く。
それにコメントするように、
「ありがとう！」「やったね！」
「おめでとう！！」「嬉しいなぁ・・・」
「ラッキー♪」「ハッピー☆」
みたいに感情を込めて書く。
③「次の日」の欄に、数日先くらいの
日付を書き、
・起きてほしいこと
・こうなったらいいと思うこと
・決まっている予定があればそれ
を書いていき、
②と同じテンションや文体で
感想やコメントも書いていく。
④「②」と「③」を繰り返して
・実際の日記
・数日先の未来日記
・実際の日記
・数日先の未来日記
となるように書いていく。
⑤たまに読み返して
ニコニコ・ニヤニヤする！
だいたいこんな感じですね
※数日先の未来日記は、
気分がノル時や時間にも気持ちにも
余裕がある時にまとめて書くのが
オススメです
で、今回はその中でも、「③」の
未来日記を書く時のポイント
に注目してみましょう
先取りするのは
現象ではなく「感情」！
起きてほしいことを書くだけではなくて
その時に感じたい感情
を思いっきり書くのがポイントです
私はよく、実際に実現したら、
嬉しいよりも先に驚くだろうな
泣いちゃうくらい喜ぶだろうな
と思うので、
☆こんな展開になるなんて・・・
☆まさか、そうなるなんて！
☆・・・本当に・・・！？
☆嬉しすぎて涙出てきた！
☆まさかの展開に泣いちゃう(嬉)
なんて書きます
限定的にではなく
視野を広げて
普遍的に書く！
決めることや情熱を持つことは
大事にしていますが、
「この日に絶対これ！」
「〇〇のチョコレート！」
みたいに限定するのではなく、
☆だいたいこんな感じ
☆美味しいチョコレート食べた～い♪
こうなったらいいな♪
こういうのが食べたいな♪
ふわー～っと書くのが心地良いですよ
願いの大小ではなく
直感とひらめき、
気持ちの温度に従う
願いの大きさや叶いそうかどうかを
考えたり判断したりするよりも、
「ちょっとこれは無理かも」
「叶いそうもないな・・・」
・難しそうだと感じる
・なんとなく躊躇してしまう
・ざらっとする感覚や違和感
があったら書かない
「これいいな！」
「こうなりたい！」
「なんだかわくわくする！」
・直感やひらめき
・ときめく感覚
・心地良い気分
になったら書く
気持ちも書く手もゆるめながら
温かい気持ちになれることを
感覚に従ってみましょう
書いたら忘れる！
「忘れて」って言われると忘れられない
そんな経験ありませんか
でも、「忘れる」というより
☆忘れるくらいたくさん書く
☆ちょっとしたことでも書いておく
☆日常や目の前のことに集中する
って言うニュアンスですね
答え合わせをしない！
「書いたら忘れる」にも似ていますが
叶うかどうかを見張る感覚って
束縛する人に似ていますよ
自分自身に自由にさせてもらえないって
なんだか悲しいですよね・・・
それに、「叶わなかった・・・」って
いちいち落ち込むのは、
とても勿体ないです
叶ったかどうかの答え合わせをする時間を
叶えたいことを書いていく時間
嬉しかったことをストックする時間
に変えちゃいましょう
叶ったかどうかよりも
嬉しい・幸せ・ニマニマ・ウフフ♪
にフォーカス
少しでも参考になれば幸いです
未来を先取り！
アナタの番です
三度の飯もコスメも好き
言葉と物語、メイクで世界を変えたい
るーりー