泣きたいのに泣けません。
わたしの対面(zoomも)セッションに来る方で、
泣けないので、アンジーさんのところに来ました、という方が多い。
泣く＝感情を出す。
どんな時に泣けないのか。
それは、
母親問題に取り組んでるけど泣けない、
という。
母親問題に取り組む時、
自分の生い立ちや、
過去のエピソードを振り返る。
そこには、
見たくなかった過去、
封印してしまった過去がある。
そして、その過去をやっと思い出しても、
どこか他人事のように話しをする方がいる。
【出来事】だけを話す。
そういえば、こんなことがありました。
あんなことがありました。
お母さんにこんなことされたんです。
お母さんはこんな態度でした。
ん？
その内容って、淡々と話せる内容かしら
かなり、ひどいエピソードにも関わらず、
出来事を淡々と説明してくれる。
そしてたいていの人は、
このこともクソノートしてます。
散々ノートに書きました。
っていうから聞いてみる。
クソノートの時はどんな感情で書いてたの？
ムカつくーー！って思いながら書き殴りました。
ひたすら書きました。
もうクソノートは散々やっています。
その時、泣けたりした？
あんまり泣けてないです。
ここで注意なのは、
泣くのが正解とは思っていない。
泣かない人もいると思う。
けれど、
わたしたちは本当の自分の中の思いに触れた時、
思いがけず泣いてしまう。
そして、止められなくなるくらい泣くこともある。
そのクソノートが、
本当の思いに触れていないとは思わない。
でも、そのクソノートは、
頭で理解しようとしていないか？
頭でわかろうとしていないか？
さらに、
クソノートをすれば、母親問題が終わる。
と思って、
とりあえず嫌なことたくさん、
悲しかったことをたくさん書いていってないか？
『ムカつく―――！バカ！！クソ！！』
とは書くけど、
悲しかった、嫌だった出来事をとりあえず汚い言葉で書き並べるだけで、
なんだか他人事のように感じてしまったりしていないか。
その出来事には感情があったはず。
出来事➕感情
これをセットで思い出す。
対面セッションがいいのは、
リアルタイムで、ドンドン質問が出来ること。
*
その時どう感じたの？
あなたはどう思ってた？
あなたはどうして欲しかった？
その時あなたはなんて言って欲しかった？
すると、
頭じゃない、
心が答えてくれるのだ。
アンジーが心に問いかける。
小さい頃のその時、
どう感じてたの？
（この問いかけ*を、自分でノートする時もやってほしい。）
でも、
これがまた難しい。
小さい頃感じてた気持ちは、
状況が辛ければ辛いほど
感じないようにしてしまう。
ひどいことされた人は特に。
感情を感じていたら、
普通にやばかったんだと思う。
感じないように、
感じないように、
感じないようにして、
記憶からも消してしまった。
その記憶から消した感情というのが、
怒りと、
悲しみと、
本当はお母さん、
大好き。
だ。
大好きなのに、
愛してもらえない悲しみ、
そして、出せない怒りを
封印してしまった。
そして、
ずっと、
その怒りと悲しみと、
大好きな気持ちを出さないようにしてきた。
出さないように。
なぜか。
自分の中の気持ちを蘇らせて、
あの時の気持ちになるのが怖いから。
せっかく感じないようにしていたのに、
思い出したら、
自分が崩れてしまうから。
でも、しっかりと母親と向き合いたいあなたは、
いまから、
ここをしっかりと見ていけばいいと思う。
頭じゃない。
頭で理解しようとすると、
また同じ。
物分かりのいい子になってしまう。
見ていくのは、
感じたくないあの頃の記憶、感覚。
そして、いまさら、
お母さんを悪い人だと思いたくないし、
みじめな気持ち、寂しい気持ちを思い出したくないし、
本当はお母さんに愛して欲しかったなって思ってたとしてももう諦めてるし。
って思うかもしれない。
そんなこと言わないで、
ここ、まだ消化出来てないからね。
ここを諦めないで出していくんだよ。
思いを爆発させる。
暴れる。
怒りと、悲しみと、
そして、大好きだっだ思いを
爆発させる。
過去の出来事➕感情
幼かった、あの頃の自分の気持ちに触れた時に、
素直に出る言葉が、
本当はお母さんにして欲しかったことだよ。
そして、その思いに気づいたときに、
泣けてしまうんだよね。
怖いけど、自分の気持ちを迎えにいこう。
そして、思いっきり泣いたらいいね。
アンジーでした
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